Umbes 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
100% WHEY PRO - SCITEC TOITUMINE
Kontsentreeritud ja ultrafiltreeritud vadakuvalgu toidulisand
FORMAT
Pakendis 900gr, 2350 gr ja 5000 gr erinevaid maitseid.
KOOSTIS
Kontsentreeritud ja ülifiltreeritud vadakuvalgud, mis sisaldavad: laktoglobuliini, laktoferriini, laktalbumiini, immunoglobuliini valgufraktsiooni, L-glutamiini, maitse- ja värvainesegu, aspartaami
Keskmine analüüs (kakaomaitse)
100 g kohta
Päevane annus (12,5 g)
Energia väärtus
384 Kcal / 1605 Kj
48 Kcal / 200,6 Kj
Valgud
76 g
9,5 g
Süsivesikud
5,6 g
0,7 g
Rasv
8 g
1 g
Naatrium
0,1 g
0 g
Kaalium
0,4 g
0,1 g
Aminohapete profiil
100 g kohta
Päevane annus (12,5 g)
L-alaniin
3528 mg
441 mg
L-arginiin
1692 mg
211,5 mg
L-asparagiinhape
8672 mg
1084 mg
L-tsüsteiin+ L-metioniin
3160 mg
395 mg
L-glutamiin
13792 mg
1724 mg
L-glütsiin
1468 mg
183,5 mg
L-histidiin
1544 mg
193 mg
L-isoleutsiin
4996 mg
624,5 mg
L-leutsiin
7716 mg
964,5 mg
L-lüsiin
7276 mg
909,5 mg
L-fenüülalaniin + L-türosiin
4996 mg
624,5 mg
L-proliin
4924 mg
615,5 mg
L-seriin
4484 mg
560,5 mg
L-treoniin
5732 mg
716,5 mg
L-trüptofaan
1324 mg
165,5 mg
L-valiin
4996 mg
624,5 mg
Toote omadused 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
Kõnealused valgud saadi vadakukontsentratsiooni ja ultrafiltreerimisprotsesside abil. Tootmisprotsessi käigus juhitakse vadak läbi kõrgsurveahela, et järk -järgult alandada poorsusfiltreid, mis vähendavad jääkide olemasolu, tagades hea kvaliteedi ja hinna suhte. Üldiselt on selliselt saadud toodete valgusisaldus 70–80% ja rasvasisaldus 4–6%. Oluline hindamisparameeter, mis võimaldab hinnata toote kvaliteeti, on naatriumisisaldus, mis ei tohiks kunagi ületada 200 mg 100 g toote kohta, isegi kui selle märgistus ei ole kohustuslik.
Vadakuvalk- mõiste vadakupro tähistab üldjuhul vadakuvalke, mis on saadud erinevate ekstraheerimis- ja puhastamisprotsesside käigus, eristades neid eriti kaseiinirikastest piimavalkudest. Erinevad aminohapete profiilid ja vadakuvalkude ning piimavalkude erinev struktuuriline keerukus mõjutavad otsustavalt nii farmakokineetilisi omadusi kui ka funktsionaalseid omadusi, tagades erineva rakenduse. Täpsemalt öeldes on mitmed uuringud näidanud, kuidas vadaku imendumiskineetika on palju kiirem kui teistel valkudel, tagades aminohapete taseme plasmas juba 30 minutit pärast nende allaneelamist; see tulemus tuleneb peamiselt kergesti seeditavate valkude ja peptiidide valikust, mida soolestik võib imenduda spetsiifiliste transportijate kaudu, mida nimetatakse PEPT -ks. Kiire seedimisaeg ja aminohapete kõrge kättesaadavus, mis järgneb nende tarbimisele, muudab vadakuvalgud eriti sobivaks treeningujärgses faasis, kuna need on ideaalsed taastumisprotsessi soodustamiseks. Anaboolse protsessi esilekutsumine on üks mõju kõige ihaldatumad sportlased ja kõige enam iseloomustab teadusmaailm; see stiimul näib olevat seotud erinevate molekulaarsete ja metaboolsete radadega, sealhulgas:
- Substraadi olemasolu: valkude sünteesi alustamiseks on vaja vabade aminohapete olemasolu;
- Molekulaarne toime: tundub, et see on seotud peamiselt mõne aminohappega, näiteks BCAA -dega, täpsemalt leutsiini ja selle metaboliitidega. Nii in vitro kui ka in vivo on täheldatud, kuidas see aminohape võib indutseerida mõnede transkriptsioonifaktorite, näiteks mTor, aktiveerimist, mis on vajalik anaboolsuse suunamiseks valkude sünteesile ja Akt -raja aktiivsuse moduleerimiseks. lihaste glükogeeni uuesti sünteesimine Kõik need toimingud näivad olevat pärsitud madala valgusisaldusega dieedi puhul, mille valgusisaldus langeb alla poole grammi kehakaalu kilogrammi kohta.
- Hormonaalne toime: vastavalt öeldule on teadusmaailm nüüd teada ja ühehäälselt tunnistanud valkude poolt sekreteerivat toimet beetarakkudele.
Insuliini sekretsiooni esilekutsumine, mis saavutab maksimaalse haripunkti tavaliselt umbes 30/50 minutit pärast manustamist, võib osutuda eriti kasulikuks anaboolse faasi toetamisel, kutsudes esile nii glükogeeni resünteesi kui ka valgu sünteesi protsessi, mida juba soodustab aminohapete olemasolu .
Ehkki seda tüüpi toidulisandeid tarvitavate inimeste peamine eesmärk on hüpertroofia, on kirjandus püüdnud selgitada ka vadakuvalkude muid võimalikke ergogeenseid võimeid.
Kuigi selle valdkonna eksperdid on seda veel arutanud ja vähem iseloomulikud kui eelmine omadus, mille puhul näib olevat ka "ilmne molekulaarne alus", on võimalik loetleda ka muud vadakuvalguga seotud tegevused:
- Ergogeenne roll: tundub, et mitmed uuringud on ühel meelel valkude võimes pakkuda seda kasutavale sportlasele suuremat energiat. Tegelikkuses on parimad tulemused saavutatud tasakaalustatud võistluseelsete või treeningueelsete suupistete kujundamisega. märkimisväärne kogus süsivesikuid.
- Kaitseroll: veel palju arutatud, on see osaliselt õigustatud mõnede aminohapete kaitsva toimega lihaste ainevahetusele. Täpsemalt, võistluseelne manustamine peaks suutma päästa lihasvalke katabolismist ja sellega seotud aminohappeid oksüdatsioonist. See omadus, mida täheldati ainult mõnes uuringus ja mida teised lükkasid ümber, mõjutaks kreatiinkinaasi ja piimhappe dehüdrogenaasi taset, mis on kaks olulist lihaskahjustuse markerit.
- Immunostimuleeriv roll: hiljutised tõendid näivad viitavat kaitsvale rollile immuunsüsteemi vastu. Üsna ilmne teatud patoloogiliste seisundite ja üldise stressi tingimustes võib immuunsüsteemi tugevdamine olla seotud ühelt poolt organismi antioksüdantse võimekuse tugevdamisega. Teiselt poolt mõnede aminohapete, nagu glutamiin, indutseeriva toimega. .
Ettevõtte soovitatud kasutamine - 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
Võtke söögikordade vahel ½ kulbitäit, mis on 12,5 grammi päevas, lahustatud teie lemmikjoogis.
Kuidas kasutada spordipraktikas 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
Väga huvitav on proteiinilisandite ajastamise ja annustamisega seotud teadusartiklite uuesti lugemine. Loomulikult tuleb kõigepealt täpsustada, et soovitatavat annust, mis kehtib kõigile, ei ole võimalik määratleda, kuna see tuleks arvutada ja kohandada sportlase toitumis-, toitumis- ja füsioloogiliste vajadustega. garanteerida märgatavaid tulemusi, on see tegelikult väga oluline. Oluline on, et see oleks täiuslikult kooskõlas igapäevase toiduga saadava valgu tarbimisega, mis tuleb programmeerida vastavalt kehakaalule ja teostatavale füüsilisele tegevusele.
Kui see kriteerium on määratletud, saab proteiinipulbri toidulisandit kasutada, et optimeerida tarbimise ajastust ja vähendada proteiinisisaldusega toiduainete liigsusega seotud probleeme.
Enamik protokolle määratleb taastumiseks ja lihaste kasvu stimuleerimiseks optimaalse vadakuvalgu kasutamise kohe pärast treeningut, suhtega 1 kuni 3 süsivesikutega. Nagu teada, on tegelikult valkude / CHO sünergia eriti oluline varem ammendatud glükogeenivarude taastamisel ja valkude sünteesi hõlbustamisel.
Siiski on ka teisi protokolle, mis annavad hüpertroofia osas olulise tulemuse, jagades valgu osakaalu mitmeks tarbimiseks korrapäraste ajavahemike järel.
Mõlemal juhul on soovitatav seda võtta tühja kõhuga.
Erinevate uuringute kohaselt tuleks märgatavate tulemuste saamiseks toidulisandeid pikendada vähemalt 8 nädala võrra.
Synergy - 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
Valgud + antioksüdandid: tundub, et antioksüdantide koostoime suurendab valkude kaitsvat toimet intensiivse füüsilise tegevuse ajal.
Valgud + CHO: tundub olevat kõige tõhusam kombinatsioon. Eelvõistlusel, sobivalt kombineerituna ja sobivaima allika valimisel, võivad süsivesikud toetada sooritusvõimet ja parandada lihaste energiaomadusi; pärast treeningut aga , saavad nad taastumis- ja kasvuprotsessi optimeerida.
Valgud + kreatiin: alati koos süsivesikutega, mis on võetud pärast treeningut, näivad need parandavat lahja massi suurenemist, isegi kui kõik uuringud ei nõustu.
100% Whey Pro kõrvaltoimed - Scitec Nutrition
Tuntud on liiga valgurikka või aminohapete rikka dieedi pikaajalised kõrvalmõjud; neerukahjustus, suurenenud uriini sekretsiooni põhjustatud dehüdratsioon, maksa- või neeruhaigus, lipiidide muutused ja nendega seotud patoloogiad, kudede atsidoos ja luude demineraliseerumine on vaid mõned tasakaalustamata toitumise tagajärjed aja jooksul. Liiga valgusisaldusega dieedist tulenevate kahjulike mõjude hulgas on kindlasti ka rasvkoe suurenemine, mis on põhjustatud organismi energeetilise-funktsionaalse koordineerimise eest vastutava keerulise metaboolse ristmikuga.
Ettevaatusabinõud kasutamisel 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
Toode on vastunäidustatud neeru- või maksapatoloogia, südame -veresoonkonna haiguste ja / või hüpertensiooni, allergiate ja autoimmuunhaiguste, raseduse, imetamise, alla 12 -aastaste ja veel koolitamata noorukite korral.
Pikaajalise kasutamise korral (üle 6/8 nädala) on vajalik arsti arvamus.
See artikkel, mis on välja töötatud teadusartiklite, ülikoolitekstide ja tavapraktika kriitilise ülelugemise kohta, on mõeldud ainult teavitamiseks ja seetõttu ei oma see retsepti väärtust. Seetõttu on enne toidulisandite kasutamist alati vaja konsulteerida oma arsti, toitumisspetsialisti või apteekriga.. Lisateave 100% Whey Pro - Scitec Nutrition kriitilise analüüsi kohta.
Int J Sport Nutr Exercis Metab. 2004 juuni; 14: 255-71.
Aminohapete, valkude ja süsivesikute segu mõju lihaste valkude tasakaalule pärast resistentsuse treeningut.Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.
Valkude sünteesi tase suureneb, seostades treeningujärgseid valke CHO-dega.
Diabeet Metab Res Rev. 2007 juuli; 23: 378-85.
Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.
Kombineeritud asendamatute aminohapete / süsivesikute lisandite mõju lihasmassile, arhitektuurile ja maksimaalsele tugevusele pärast rasket koormust.
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.
Eur J Appl Physiol. 2010 3. juuni [Epub enne trükkimist]
Vadakuvalgu isolaadi mõju kehakoostisele, lipiididele, insuliinile ja glükoosile ülekaalulistel ja rasvunud inimestel.
Pal S, Ellis V, Dhaliwal S.
Br J Nutr. 2010 aprill 9: 1-8. [Epub enne trükkimist]
Valgu / asendamatute aminohapete ja resistentsustreeningu mõju skeletilihaste hüpertroofiale: juhtum vadakuvalgu jaoks.
Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.
Nutr Metab (Lond). 2010 17. juuni; 7: 51. [Epub enne trükkimist]
Valgu tarbimise ajastamine suurendab energiakulu 24 tundi pärast vastupanutreeningut.
Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.
Med Sci Spordiharjutus. 2010 mai; 42: 998-1003.
Treeningujärgne süsivesikute ja vadakuvalgu hüdrolüsaatide lisamine suurendab rottidel skeletilihaste glükogeeni taset.
Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M.
Aminohapped. 2010 aprill; 38: 1109-15. Epub 2009 11. juuli.
Kreatiini ja vadakuvalgu lisandite mõju kehakoostisele 48–72 -aastastel meestel resistentsustreeningu ajal.
Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.
J Toitumise tervise vananemine. 2008 märts; 12: 208-12.
Vadakuvalgu hüdrolüsaadiga täiendamine suurendab lihasjõudu tekitava võime taastumist pärast ekstsentrilist treeningut.
Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.
J Sci Med Sport. 2010 jaanuar; 13: 178-81. Epub 2008 2. september ..
Valkude allaneelamise mõju energiakuludele ja substraadi kasutamisele pärast treeningut keskealistel naistel.
Benton MJ, Luik PD.
Int J Sport Nutr Exercis Metab. 2007 detsember; 17: 544-55.
Erinevate valguallikate ja kreatiini sisaldava toitumisvalemi mõju pärast 12 -nädalast resistentsustreeningut.
Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.
Toitumine. 2007, september; 23: 647-56.
Resistentsustreeningu ja valkude lisamise mõju noorte täiskasvanud naiste luude liikumisele.
Mullins NM, patune WE.
Nutr Metab (Lond). 2005 17. august; 2: 19.
J Trop Pediatr. 2006 veebruar; 52: 34-8. Epub 2005 13. juuli.
Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.
Piima vadakuvalk vähendab kroonilise raua ülekoormusega kardiomüopaatia hiire mudelis vabade radikaalide tootmist.
Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.
Kas J Cardiol. 2003, september 19: 1163-8.
Leutsiini ja vadakuvalgu lisamise mõju kaheksa nädala ühepoolse resistentsuse koolituse ajal.
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.
J Strength Cond Res. 2006 mai; 20: 284-91.
Skeletilihaste kahjustuste ja lihaste funktsiooni taastumise süsteemsed indeksid pärast treeningut: kombineeritud süsivesikute ja valkude allaneelamise mõju.
Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.
Appl Physiol Nutr Metab. 2009 august; 34: 773-84.
nt J Sport Nutr Exercis Metab. 2009 veebruar; 19: 79-96.
Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.
Kinesioloogia kolledž, Saskatchewani ülikool, Saskatoon, SK, Kanada.
utr Res. 2008 oktoober; 28: 651-8.
Katsanos CS, Chinkes DL, Paddon-Jones D, Zhang XJ, Aarsland A, Wolfe RR.
Vadakhüdrolüsaadi, kaseiini või sojavalgu isolaadi allaneelamine: mõju noorte lihaste valkude sünteesile puhkeolekus ja pärast resistentsusharjutusi noortel meestel.
Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, Tarnopolsky MA, Phillips SM.
J Appi Physiol. 2009, september; 107: 987-92. Epub 2009 9. juuli.
Veiste vadakuvalgu mõju emakavälisele luude moodustumisele noortel kasvavatel rottidel.
Kelly O, Cusack S, Cashman KD.
Br J Nutr. 2003, september, 90: 557-64.
Veiste ternespiima lisamine vastupidavustreeningu ajal parandab taastumist, kuid mitte jõudlust.
Buckley JD, Abbott MJ, Brinkworth GD, Whyte PB.
J Sci Med Sport. 2002 juuni; 5: 65-79.
Veiste ternespiima mõju anaeroobsele treeningule ja plasma insuliinitaolisele kasvufaktorile I.
Buckley JD, Brinkworth GD, Abbott MJ.
J Sports Sci. 2003 juuli; 21: 577-88.
