Seal guaraniin on Guarana seemnetes sisalduva kofeiini analoog (Paullinia cupana). Seda toimeainet kasutatakse laialdaselt stimulaatorina nii ekspromptpreparaatides kui ka spetsiifiliste toidulisandite või energiajookide kujul.
Toidulisandites leidub guaraani tavaliselt ekstrakti või jahvatatud seemnete kujul. Viimased sisaldavad keskmiselt 3–8% kofeiini - võimsat alkaloidi, mille tõttu on guaraana huvitavad omadused.
Tegelikult soodustab kofeiin kahe hormooni, mida nimetatakse adrenaliiniks ja noradrenaliiniks (katehhoolamiinid), vabanemist, kuna see toimib konkureeriva antagonistina adenosiini retseptorite suhtes.
Katehhoolamiinid soodustavad keha ainevahetuse, südame löögisageduse, vererõhu ja hingamisteede arvu suurenemist (suurendades seega vere hapnikuga varustamist).
Sel põhjusel soovitatakse guaranat kasutada psühhofüüsilise väsimuse, depressiivsete seisundite ja paranemise korral.
Spordis kasutatakse guaraanaekstrakte edukalt nii füüsilisele kui ka intellektuaalsele tööle vastupanuvõime parandamiseks.
Seda soovitatakse sageli kasuliku lisandina, et kiirendada kehakaalu langust ja vähendada söögiisu.
Annused ja manustamisviis
Üks gramm guaraani sisaldab umbes 50 mg kofeiini (5%), veidi vähem kui tass kohvi, mis annab keskmiselt 80 mg. Siiski tuleb arvestada, et guaraana seemned on kofeiinirikkamad kui oad. Kohv ( 3-8% võrreldes 1-2,5%) .Tarbimisannused on tootest erinevad, igal juhul on oluline mitte ületada soovitatud koguseid ja vältida pikaajalist kasutamist.
Guarana - omadused, kasutusviis, kõrvaltoimed - MypersonaltrainerTv videod
Vaata videot
- Vaata videot youtubest
Kõrvalmõjud
Guaraana liigse ja kontrollimatu kasutamise kõrvalmõjude hulgas nimetame hüpertensiooni, peavalu, ärevust, iiveldust, oksendamist, tahhükardiat ja krampe. Kõiki neid kõrvaltoimeid võimendab selle samaaegne kasutamine koos teiste sarnase toimega ravimitega, nagu efedriin või sama kofeiin.
On väga oluline vältida guaraana tarbimise järsku katkestamist, kuna võivad tekkida liitiumimürgistuse sümptomid, millega kaasnevad sellised kõrvaltoimed nagu iiveldus, kõhulahtisus, lihasnõrkus, higistamine ja värisemine (guaraana suurendab liitiumist eritumist neerude kaudu).
Selle taime ekstraktides sisalduv kofeiin pärsib fosfokreatiini sünteesi ja häirib aminohappe (kreatiini) transporti plasmas. Seetõttu ei tohiks neid kahte toidulisandit korraga võtta.
Pärast "kroonilist manustamist" tekib organismil teatud tüüpi sõltuvus ja soovitud mõju muutub üha kergemaks.
Vältige GUARAN'i võtmist, kui teil on: diabeet, hüpertensioon, südame -veresoonkonna haigused, kilpnäärme ületalitlus, ärevus, unetus ja neeruprobleemid. Igal juhul, arvestades guaraana arvukaid koostoimeid tavaliselt kasutatavate ravimite ja mõne toiduga, on oluline konsulteerida arstiga, et tagada selle kasutamise vastunäidustuste puudumine.
ROHKEM: Guarana mõju, omadused ja vastunäidustused "
Vali taim Kuus Akaatsia Acerola Sorrel Yarrow Yarrow Millefoglie Aconito Adatoda Küüslauk Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Witch Hazel Ammi või Visnaga Ananass Andrographis Anemone Pulsatilla Angelica Aniis Tähtaniis Jaapani tähtaniis Mõru apelsin Asragus Boldo Borage Karjase rahakott Boswellia Bucco Butea superba Kakao Kohv Cajeput Calamus Calamus Saialill Camedrio Kummel Rooma Kummel Kamper Kaneel Tseilon Maidenhair Kaputsiin Artišokk Kardemon Südameohakas Aasia ohakas Carvi Cascara Cassia Cateca Catha Barberry Ameerika krüsanteem Köömne kurkum Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder Ephedra Elenio Eleutherococcus Helichrysum õhtunurmenukk Korte lutsern Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus farfara Farfaraccio Calabar uba lambalääts apteegitill Phytolacca Frangola Ash Fumaria Jaapani Seened Galeega Ganoderma lucidum Garcinia cambogia Mulberry Gentian Broom Ginkgo Guipana Ginkgo Guipana Guipane Gynestra Ginkgo Hibelia Gümnaasium Hibelia naistepuna Horse Chestnut Ispaghul iisop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Lavender Lemongrass Lespedeza Lovage Islandi samblik Sidrunilina Lippia Lagrits Lobelia Humala Maca Majoraan Maiss Malva Manna Marrubio Marrubio d "vesi Matè Melaleuca Meliloto Ameerika sidrunipähklipähklipuu Nõges Mooni Papaia Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Periwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Greip Petersell Psyllium Pueraria mirifica Lihunikpõõsas Pygeum Quassia Tamm Rabarber Ratania Rauwolfia sõstar Kastooruba Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Salvei Elderberry Sassafras Sedum Ergot Senna Serenearon Saaron Pansy Mistletoe Vine Withania Yohimbe Saffron Ginger Pumpkin Select disease Juveniilne akne Rosaatsea Tinnitus Tinnitus Aerofaagia Kõõlused Affonias Afonia Aphtas Algias Õrnad juuksed Kariis Peavalu Tselluliit Liikumishaigus Tsüstiit C limaterio Cholecystopathy Kõrge kolesteroolitase haavandiline koliit Colonoscopy Põrutused hematoom Taastumisperiood Couperose Depressioon dermatiit Mantel dermatiit Diabeet Kõhulahtisus Erektsioonihäired Düslipideemia düsmenorröa düspepsia nägemishäired Hemorroidid Ninaverejooks Südame herethism Fever Fibromüalgia Gastrointomnia Hüpertensioon Hüpertensiooni Hüpertensioon Intellectia Seedetrakti haiguste hüpertensioon Hüpertensioon Hypertons Kollatõbi larüngiit Neerude lithiasis Hambavalu Kurguvalu Kõhnus Menopaus Meteorism Mononukleoos Alzheimeri tõbi Crohni tõbi Iiveldus Oksendamine Rasvumine Tumedad ringid Onühhomükoos Osteoporoos Kuiv nahk Periartriit Piorea Madal rõhk Prostatiit Psoriaas Külmetus Rinnalõhed Anaalõhed Gastro-ninaõõne Rinofagiit Vananemine Premenstruaalne kõhulahtisus Sümptomid Kõrge haavand põletab habrasid küüneid Kuumad hood tüükad Pearinglus Taimsed omadused Abortne päevitamine Adaptogeenid Aphrodisiacs BittersweetAnalgeetti anesteetikumi anorektikumid valuvaigistava Antatsiidi allergiavastast astmavastase Antibiootikum katarri Anticellulitiche krambivastast Antidiaforetiche antidiarrheal edematous antihelmintikumile oksendusvastase Antiemorroidarie antiphlogistic Antiidrotiche Antinevrotiche Antioksüdandid antipüreetikum reumavastased antiscorbutic Antiseptiline antispasmoodilise anti-kusihappe Aperitive Lõhna- Astringent Balsamic Bechiche Capillarotrope kardiotooniline karminatiivne lahtistite leeliseid Cicatrizant cholagogue kolereetiline värvained Dekongestandid deodorantidega puhastavat Pesuained diaforoossed Desinfektsioonivahendid Detox Värskendav diureetikum Põnev Emeetikumid Emmenagoghe Pehmendajad Hemostaatiline energia Hepatoprotektiivsed rögalahtistid Eupeptikumid Fotosensibilisaatorid Galaktofoorid Galaktofuges Galaktogogues Niisutavad immunostimulandid Hüpertensiivne Hüpnootiline Neuropulber ja Remineralizing Värskendavad Rubefacants Lima rahustid Soporiferous Aevastamine Mao Stomatics Narcotic Tenifuges Tonic Vasoconstrictors Vasodilaatorid Vermifuges Vescicators Vitamiinid Vulneraries
