Toimetanud dr Davide Marciano
Mis on veregrupi dieet?
See dieet soovitab teatud toiduaineid võtta ja teised välja jätta sõltuvalt sellest, kas need kuuluvad teatud veregruppi või mitte.
"Ameerika Peter D" Adamo poolt välja töötatud, põhineb see asjaolul, et veregrupid sünnivad inimese evolutsiooni tagajärjel toitumise muutuste tõttu.
Tegelikult on meil:
- Rühm 0 (jahimees). See on esimene veregrupp, mis ilmub Maal.See sündis umbes 50 000, 40 000 aastat tagasi pärast suurt valgusisaldusega liha tarbimist.
- A -rühm (põllumees). See sündis pärast põllumajanduse ja loomakasvatuse kasutuselevõttu umbes 25 000–15 000 aastat tagasi.
- B -rühm (nomaadid). See sündis Himaalaja ümbruses 10 000 - 15 000 aastat tagasi. Selle moodustasid rändpopulatsioonid, kelle toitumine põhines peamiselt karjakasvatusel, seega liha ja piimatooted.
- AB rühm (miks). See on viimane veregrupp, mis sündis vaid 1000–1200 aastat tagasi A -rühma ja B -grupi ristumisest, mille põhjustasid barbarite (B -rühm) võidud roomlaste (A -rühm) üle.
Niisiis, vastavalt D "Aadamale, sündis iga veregrupp kindlal ajalooperioodil ja täna peaksime sellest toituma.
Ta jagab toidud kolme kategooriasse:
- Eelised, mis toimivad nagu narkootikumid.
- Ükskõiksed, nad käituvad tavaliselt nagu toit.
- Vältima, kõik need toidud, mis on selle veregrupi jaoks kahjulikud
Mida süüa?
Erinevad veregrupid peaksid järgima seda toitumisharjumust:
RÜHM 0
- Toidu eelised veiseliha, lambaliha, lambaliha, vasikaliha, ulukiliha, kala, köögiviljad, puuviljad
- Toidud, mida tuleb vältida teraviljast, kaunviljadest, kapsast, sealihast, kaaviarist, juustudest, munadest, kaunviljadest, teraviljast, ristõielistest
- Ükskõiksed toidud punane liha, spinat, spargelkapsas, maks
RÜHM A
- Toidu eelised Sojajuust, sojapiim, linaseemneõli, oliiviõli, maapähklid, maapähklivõi, kõrvitsaseemned, punane soja, asuki oad, läätsed, amarant, tatar, kaerahelbed, riisijahu, rukkijahu
- Toiduained, mida tuleb vältida Liha, merikeel, punased oad, nisuidud, öösärgid, apelsinid, mandariinid
- Ükskõiksed toidud soja, köögiviljad, ananass, taimeõlid
RÜHM B
- Toidu eelised lambaliha, lambaliha, küülik, piimatooted, kala, riis, oder, puuviljad, köögiviljad
- Toiduained, mida tuleb vältida Kana, sealiha, karbid, seemned, pähklid, mustad oad, kikerherned, mais, nisu, tomatid, granaatõun
- Ükskõiksed toidud köögiviljad, liha, munad, maks, lagrits
GROUP AB
- Toidud Kasu lambaliha, kalkun, pehmed juustud, kala, teod, tofu, köögiviljad, puuviljad
- Toiduained, mida tuleb vältida, sealiha, veiseliha, karbid, seened, apelsinid, troopilised puuviljad, kana
- Ükskõiksed toidud ananass, kirsid, ploomid
