Dieet ja gastroösofageaalne refluks

see on väga laialt levinud häire, mida iseloomustavad sellised sümptomid nagu kõrvetised, happesus ja regurgitatsioon. Põhimõtteliselt on see tingitud maosisu tahtmatust tõusust mööda söögitoru. Kui see tõus on eriti intensiivne ja sage, võime rääkida täisväärtuslikust gastroösofageaalsest reflukshaigusest .

Eriti kergemates vormides käsitletakse seda patoloogiat sageli kergelt, arvestades, et eneseravimite kasutamine on patsientide seas laialt levinud. Nii neile, kes otsustavad sellega oma vahenditega toime tulla, kui ka neile, kes lähevad arsti juurde, ei saa gastroösofageaalse refluksi ravi lahutada õige toitumise ja elustiili vastuvõtmisest.

, nagu me teame, esineb suus ja see kehtib mitte ainult sellepärast, et sülg sisaldab seedimisomadustega keemilist ainet, vaid ka seetõttu, et toidu jahvatamine närimise ajal hõlbustab mao tegevust. Võileiva söömine kiiruga täis suutäisi alla neelates soodustab tagasijooksu pikenemist toidu viibimise aeg maos. Sel põhjusel on oluline, et närimine oleks väga aeglane ja toitumine sisaldaks ühe või kahe suure igapäevase söögikorra asemel neli või viis väikest söögikorda.

see puudutab viimase söögikorra ajal söödud toitu. Sellega seoses tuleb eristada kahte erinevat tüüpi toitu, mis toidus sisaldudes võivad soodustada gastroösofageaalset refluksi:

toidud, mis aeglustavad mao tühjenemist, suurendades happemahlade tõusu tõenäosust. Nagu nägime, on tagasivoolu vältimiseks oluline, et kõht kiiresti tühjeneks. Järelikult peab selle patoloogia juuresolekul toitumine olema madal kõigis nendes toitudes, mis suurendavad toidu püsivust maos (näiteks rasvarikkad toidud nagu vananenud juustud, šokolaad, vorstid ja praetud toidud).
Gaseeritud joogid ja harjumus nätsu närida suurendavad otseselt või kaudselt maokotis sisalduvat õhku. Nende gaaside olemasolu suurendab rõhku maos, soodustades tõusu maosisu tippu.
Toiduained, millel on iseloomulikud ärritavad omadused (valge vein, äädikas, piiritusjoogid, piiritusjoogid, tomati- või tsitrusemahl). Need toidud, millele tuleb lisada ka teed, kohvi, kakaod ja neid sisaldavad toidud või joogid, soodustavad happe tootmist maos

MIS SOOVITAB GASTRO-ESOFAAGILIST REFLUXI? JÄTKA REFLUXI DIEETIGA KONTROLLI all

Suured toidud, rasvarikkad toidud, eriti kuumtöödeldud, praetud või praetud, rasvumine ja ülekaal.
Mõned eritoidud nagu kohv, tee, piparmünt, alkohol, šokolaad.
Reflukshaiguse korral on lisaks toitumise eest hoolitsemisele väga oluline suitsetamisest loobuda.

Vältige liiga suuri söögikordi, eriti õhtul
Vältige rasvaste toitude, alkoholi ja kohviga liialdamist
Vältige magamaminekut kohe pärast söömist.
Jalutuskäik võib olla kasulik
Vältige liigutusi, mis suurendavad kõhu survet (surumised) ja liiga pingul riideid
Öise puhkuse ajal tõstke voodi peats 10-15 cm kõrgusele

; seetõttu võib olla kasulik juua rohkem, eriti söögikordade vahel

LÕPETA SUITSETAMINE

Suitsetamine soodustab tagasivoolu, suurendab mao happesust ja muudab maoseinad happerünnakute suhtes vastuvõtlikumaks

ÄRGE kuritarvitage mõnda ravimit

Näiteks mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (aspiriin, ibuprofeen, mõned rahustid ja rahustid jne). Igal juhul on soovitav nende kasutamisest arstile teatada, et kontrollida nende kokkusobivust haigusega ja leida vajadusel tervislikumaid alternatiive.

MIS ON PIIMAGA?

Piim, mis on aluseline toit, avaldab kohest positiivset mõju, kuna selle aluselisus neutraliseerib (puhverdab) tagasijooksu happelisust.Piim, eriti täispiim, on aga ka rikas rasvade ja valkude poolest, mis suurendavad happesust.mao ja mao aeglane tühjenemine.

Seetõttu avaldab piim kohe kasulikku toimet, kuid eriti kui ületate koguseid, võib see pärast esmast leevendust põhjustada sümptomite kiire ilmumise.

ÜLEKAAL

Kõhusisese rõhu tõus, mis surub vastu mao seinu, soosib maosisu tõusu.See rõhk võib tõusta absoluutselt füsioloogilistes olukordades, nagu rasedus või ülekaalulisus ja ülekaal.

MIDA STRESSIST?

Eriti viimastel aastatel, natuke nagu kõigi hädade ema, kui rääkida seedesüsteemi haigustest, seatakse stress alati kahtluse alla. Gastroösofageaalse refluksi korral ei tohiks seda hüpoteesi välistada, arvestades, et ärevus ja vaoshoitud viha võivad näiteks haiguse tüüpilisi sümptomeid süvendada. Siiski on väga ebatõenäoline, et stress on tagasivoolu alguse otsene põhjus.

JA Öösel?

Kõrvetised öösel on eriti tüütud, kuna kipuvad kestma kaua. Selle põletamise põhjuseks on sageli südameklapi pidamatus, mis soodustab hapete tõusu söögitorusse, kus need jäävad pikaks ajaks ärritama limaskesti. Lisaks dieedile võib neil juhtudel olla kasulik madratsi alla tõsta, et raskusjõud takistaks hapete tõusu.

Näide dieedist gastroösofageaalse reflukshaiguse korral