Dieet 1. päev
HOMMIKUSÖÖK
SNACK
LÕUNA
SNACK
ÕHTUSÖÖK
Dieedi koostis
Dieet 2. päev
HOMMIKUSÖÖK
SNACK
LÕUNA
SNACK
ÕHTUSÖÖK
Dieedi koostis
Dieet 3. päev
HOMMIKUSÖÖK
SNACK
LÕUNA
SNACK
ÕHTUSÖÖK
Dieedi koostis
4. päeva dieet (TÄITA)
HOMMIKUSÖÖK
SNACK
LÕUNA
SNACK
ÕHTUSÖÖK
Dieedi koostis
Vahemere dieedi näide 2400 kalorit
Vahemere dieet ja kulturism