Seetõttu salvestatakse kiudrakkudesse alati puhkeolekus tagasihoidlik kogus ATP -d. Kui lihaste kokkutõmbumine on alanud, ei suuda nad pingutusi pikka aega säilitada.
Seega, et vältida ATP puudulikkust, peab lihasrakk oma tootmist suurendama, et säilitada kasutuskiiruse kasv.
ATP, mis annab kokkutõmbumiseks vajaliku energia, toodetakse lihasrakkudes substraadi taseme fosforüülimise ja oksüdatiivse fosforüülimise teel. Kui rakus energiatarbimine suureneb, väheneb ATP kontsentratsioon ja suureneb ADP.
Need variatsioonid kutsuvad esile ATP moodustamise eest vastutavate ensüümide aktiivsuse suurenemise ja sellega kaasneva sünteesi suurenemise. See juhtub kohe, kui rakk hakkab kokku tõmbuma, kuid need reaktsioonid kestavad siiski mitu sekundit.
Seega, et tagada vajalik ATP kättesaadavus, toetuvad lihased suure energiaga ja kergesti kättesaadavale fosfaativarule kreatiinfosfaadile (CP).
Lisateabe saamiseks: kreatiin see tugineb oma fosfaatrühma vabastamisele ADP -le - mis on alati olemas -, et moodustada ATP.
Rahuolekus olev rakk sisaldab kreatiinfosfaati piisavas koguses, et varustada ATP kogusega, mis on 4-5 korda suurem kui tavaliselt, mis võimaldab rakul säilitada oma aktiivsust kuni teiste ATP tootmist võimaldavate reaktsioonideni (anaeroobne laktohape ja aeroobne ainevahetus).
Kreatiinfosfaadi reaktsiooni ADP -ga katalüüsib kreatiinkinaasi ensüüm ja see on pöörduv:
Kreatiinfosfaat + ADP, kreatiin + ATP
Kui see reaktsioon kulgeb vasakult paremale, tekitab see ATP ja kreatiini; paremalt vasakule liikudes tekitab see ADP ja kreatiinfosfaati.
Puhke lihasrakus on reaktsioon tasakaalus ja iga moodustatud kreatiinfosfaadi molekuli puhul muundatakse teine kreatiiniks.
Teisest küljest, kui lihaste aktiivsus algab, väheneb ATP kontsentratsioon, suureneb ADP ja reaktsioon kulgeb massitoimingu seaduse tõttu paremale. Selle tulemusel muundatakse teatud kogus ADP-d ATP-ks, mida saab kreatiinfosfaati tarbides kasutada risttsüklis.
Kuna CP varud on piiratud, võib see reaktsioon ATP -d toota vaid lühikest aega, mis on kasulik teiste ATP -d pakkuvate metaboolsete reaktsioonide ootamiseks.
Kui lihasrakkude kokkutõmbumine peatub, taastatakse kreatiinfosfaadi pakkumine, kuna vähenenud nõudlus ATP järele põhjustab selle kontsentratsiooni suurenemist ja ADP vähenemist, põhjustades reaktsiooni nihkumist vasakule, nii et kreatiinfosfaat sünteesitakse uuesti kreatiinist. sel viisil säilitatakse CP reservid võimaliku äkilise aktiivsuse suurendamiseks hilisemal ajal.
Lisateabe saamiseks: Kreatiini toime nõelbiopsia abil enne füüsilise treeningu algust ja seejärel perioodiliselt kogu taastusfaasi vältel, järgides maksimaalset jõupingutust.
Test viidi läbi kahel erineval viisil:
- Normaalse verevooluga lihased;
- Sulgunud verevooluga lihas.
Esimesel juhul täheldati, et vaid 2 minuti pärast taastati ligikaudu 85% CP-st, samal ajal kui taastamise neljandal minutil jõudis protsent 90% -ni, et jõuda algväärtuse peaaegu täieliku taastamiseni umbes 8 minutit.
Teisel juhul aga, kui verevool on ummistunud, ei toimu kreatiinfosfaadi uuesti sünteesi.
See tõi kaasa kinnituse, et regenereerimistsükkel toimub tänu "taastavale hapnikule, mida veri transpordib" hemoglobiini poolt.
Muidugi, mida suurem on kreatiinfosfaadi ammendumine treeningu tagajärjel, seda suurem on selle uuesti sünteesiks vajalik hapnikukogus.
Lisateabe saamiseks: kui palju kreatiini võtta?
