Carnosine 250 kohta - Eurosup
Karnosiin 250 - Eurosup
Toidulisand L-karnosiini baasil
FORMAT
Pakendis 40 tabletti
KOOSTIS
L-karnosiin
Stabilisaator: mikrokristalne tselluloos
Paakumisvastased ained: ränidioksiid ja magneesiumstearaat
Tableti kohta: L-karnosiin 250 mg
Toote omadused Carnosine 250 - Eurosup
L-karnosiin-Dipeptiid, mis on sünteesitud maksas kahest aminohappest, L-histidiinist ja beeta-alaniinist, ning on eriti kontsentreeritud skeletilihastes ja inimese ajus. Seda võib sisse viia ka toiduga, valguliste toitude kaudu, läbida seedetrakti ja imenduda tervete transportijate (PEPT) kaudu; spetsiifiliselt transpordituna jõuab karnosiin erinevatesse kudedesse, kus seda saab kasutada või hüdrolüüsida spetsiifiliste ensüümide abil. karnosinaasina, peamiselt veres, neerudes ja maksas. Kuigi selle bioloogilist mehhanismi pole veel täielikult iseloomustatud, on karnosiin osutunud eriti tõhusaks:
- Neutraliseerida ROS -i oksüdeerivat aktiivsust;
- Koe happesuse puhverdamine;
- Moduleerida immuun- ja põletikulist reaktsiooni;
- Tõkestada arenenud glükosüülimisproduktide teket;
- Kaitske närvisüsteemi vananemise ja oksüdatiivse solvamise eest;
- Toetage visuaalseid võimalusi.
Nende omaduste tõttu on seda praegu testitud paljude patoloogiate ravis, alates neurodegeneratiivsetest kuni kardiovaskulaarsete, metaboolsete ja oksüdatiivsete patoloogiateni.
L -karnosiin spordis Carnosine 250 - Eurosup
Karnosiini kasutamine spordis on tingitud mõnest ülalnimetatud funktsioonist, eelkõige antioksüdandist ja puhverdavast toimest:
Antioksüdantne toime: eriti oluline, et võidelda intensiivse füüsilise koormuse põhjustatud oksüdatiivse kahjustuse vastu. Selle tulemuseks on sportliku jõudluse paranemine ja suurem treeningujärgne taastumisvõime.
Puhverdamine: muutub eriti vajalikuks intensiivsete füüsiliste harjutuste ajal, kus madal hapnikusisaldus kutsub esile piimhappe fermentatsiooni suurenemise koos H + ja piimhappe tootmisega, mis on potentsiaalselt kahjulik oma tegevuse tõttu, mis on kontraktsioonivõimega vastuolus ja võimaliku väsimustunne.
Karnosiini rolli spordis näib õigustavat ka muud omadused, näiteks perifeerse vasodilatatsiooni soodustamine ja 2,3 -difosfoglütseraadi taseme tõstmine, parandades kindlasti aeroobset võimekust.
Lisaks tuleb märkida, et jõutreeningu läbinud sportlaste, näiteks kulturistide karnosiinitõmme on kahekordne tervete treenimata isikute omast, rõhutades veelgi võtmerolli lihaste töös.
Kasutamise põhjendus Carnosine 250 - Eurosup
Mitmed uuringud näitavad erinevaid eeliseid, mida võib karnosiini lisamisest spordis saada, eriti seoses sportliku jõudluse paranemisega. Karnosiini äge manustamine enne treeningut võib tegelikult olla hädavajalik puhverdava toime saavutamiseks vere tasemel, vähendades sellega väsimustunnet. Kuid parimad tulemused saavutatakse lihaste karnosiini tõmbe suurendamisega, millega kaasneb maksimaalse taseme tõus. tugevus, keskmine tugevus ja aeroobne võimekus. Selle toidulisandi puhul registreeritakse tegelikult samad beeta -alaniini eelised, kuna mõlema eesmärk on selle dipeptiidi lihaste taseme tõstmine.
Ettevõtte soovitatud kasutusviis - Carnosine 250 - Eurosup
Soovitatav on alla neelata üks portsjon (2 tabletti) CARNOSINE 250 päevas koos vee või muu teie valitud vedelikuga.
Juhised kasutamiseks spordis Carnosine 250 - Eurosup
Spordipraktikas kasutatakse väga erinevaid annuseid vahemikus 500 mg kuni mitu grammi päevas.
Siiski tundub, et puhverdav toime ilmneb juba tervisliku toitumise korral eeldatavates kogustes (50/50 mg). Ka sel juhul tundub soovitatav jagada päevane osa väikesteks annusteks, et vähendada karnosinaasi ja hüdrolüütilist toimet. samal ajal vähendada seda.reaktsioon ka neerude kaudu.
Selle toote puhul võib 500 mg päevas rahuldada kahe lihtsa sissevõtmisega, üks hommikul ja üks 60 minutit enne treeningut, kuna mitmesugused uuringud on näidanud, et karnosiini plasmakontsentratsioon suureneb 15 minutit pärast allaneelamist, mille tipp on umbes 2,5 tundi.
Kuidas oma äri optimeerida - Carnosine 250 - Eurosup
Nagu beeta -alaniinipreparaatide puhul kirjeldatud, on sünergia kreatiiniga osutunud eriti kasulikuks nii ergogeensete kui ka anaboolsete omaduste parandamisel, registreerides mitmetes uuringutes lihasmassi olulist suurenemist. Lisaks on näidatud, et kreatiin on kasulik lihaste karnosiini varude suurendamiseks, ehkki ajutiselt.
Sünergia antioksüdantidega, nagu E -vitamiin, glutatioon, seleen ja lipoehape, võib samuti olla eriti tõhus intensiivse füüsilise koormuse põhjustatud kahjustuste vastu võitlemisel ja paranemisfaasis.
Karnosiin 250 kõrvaltoimed - Eurosup
Karnosiiniga ei näi kaasnevat toksilist toimet, eriti kui seda tarbitakse annustes, mis on võrreldavad tervisliku toitumisega saavutatavate annustega.
Vähivastastes uuringutes kasutatud annused üle 500 mg on osutunud võrdselt ohutuks.
Eksperimentaalsetes mudelites, isegi annustes 50 mg / kg, ei täheldatud kõrvaltoimeid.
Puuduvad aga pikaajalised kliinilised uuringud.
Ettevaatusabinõud kasutamisel Carnosine 250 - Eurosup
Toode on vastunäidustatud neeru- või maksapatoloogia, südame -veresoonkonna haiguste ja / või hüpertensiooni korral, raseduse ajal, imetamise ajal ja alla 14 -aastastel lastel.
See artikkel, mis on välja töötatud teadusartiklite, ülikoolitekstide ja tavapraktika kriitilise ülelugemise kohta, on mõeldud ainult teavitamiseks ja seetõttu ei oma see retsepti väärtust. Seetõttu on enne toidulisandite kasutamist alati vaja konsulteerida oma arsti, toitumisspetsialisti või apteekriga.. Lisateave Carnosine 250 - Eurosup kriitilise analüüsi kohta.
Karnosiini ja anseriini sisaldava kanarinnaekstrakti ohutuse hindamine.
Sato M, Karasawa N, Shimizu M, Morimatsu F, Yamada R.
Food Chem Toxicol. 2008 veebruar; 46: 480-9. Epub 2007 23. august
Karnosiini lisamine kaitseb roti ajukudet etanoolist põhjustatud oksüdatiivse stressi eest.
Ozel Turkcu U, Bilgihan A, Biberoglu G, Mertoglu Caglar O.
Mol Cell Biochem. 2010, 3. jaanuar.
Noorendus Res. 2008 juuni; 11: 641-7.
Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC.
Treeningu ja tervise uurimiskeskus, biomeditsiinilise kinesioloogia osakond, Kinesioloogia ja taastusravi teaduskond, KU Leuven, Leuven, Belgia. [email protected]
[Vabade radikaalide ja antioksüdantide tähtsus sporditegevusest tingitud koormuse tõttu]
Holecek V, Liska J, Racek J, Rokyta R.
Cesk Fysiol. 2004; 53: 76-9. Ülevaade. Tšehhi.
Topeltpime, platseebokontrollitud uuring L-karnosiini lisamise kohta autistliku spektri häiretega lastel.
Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J.
J Lapse Neurol. 2002 november; 17: 833-7.
[Karnosiini ja looduslike antioksüdantide kasutamine ägeda laadimisjärgse oksüdatiivse stressi profülaktikaks]
Rozhkova EA, Ordzhonikidze ZG, Druzhinin AE, Seĭfulla NR, Paniuškin VV, Kuznetsov IuM.
Eksp Klin Farmakol. 2007 september-oktoober; 70: 44-6. Venelane.
Vastus lateralis'e karnosiinisisaldus on resistentsusega treenitud kulturistidel kõrgem.
Tallon MJ, Harris RC, Boobis LH, Fallowfield JL, Wise JA.
J Strength Cond Res. 2005 november; 19: 725-9.
Jpn J Physiol. 2002 aprill; 52: 199-205.
Suzuki Y, Ito O, Mukai N, Takahashi H, Takamatsu K.
J Agric Food Chem. 2005 15. juuni; 53: 4736-9.
Int J Sport Nutr. 1995 detsember; 5: 300-14.
Multipuhvri lisamise mõju happe-aluse tasakaalule ja 2,3-difosfoglütseraadile pärast korduvat anaeroobset treeningut.Kraemer WJ, Gordon SE, Lynch JM, Pop ME, Clark KL.
Spordimeditsiini keskus, Pennsylvania osariigi ülikool, University Park 16802, USA.
J Physiol. 1991 august; 439: 411-22.
Gardner ML, Illingworth KM, Kelleher J, Wood D.
Bradfordi ülikooli biomeditsiiniteaduste osakond.
Hormonaalsed vastused treeningule pärast karnosiini ja anseriini allaneelamist.
Goto K, Maemura H, Takamatsu K, Ishii N.
J Strength Cond Res. 2010 märts 10. [Epub enne trükkimist]
Karnosiini ja anseriini allaneelamine suurendab mittebikarbonaatpuhvri panust.
Suzuki Y, Nakao T, Maemura H, Sato M, Kamahara K, Morimatsu F, Takamatsu K.
Med Sci Spordiharjutus. 2006 veebruar; 38: 334-8.
Karnosiini füsioloogiline roll lihaste kokkutõmbumisel.
Begum G, Cunliffe A, Leveritt M.
Int J Sport Nutr Exercis Metab. 2005 oktoober; 15: 493-514. Ülevaade.
Lihaste karnosiini metabolism ja beeta-alaniini lisamine seoses treeningu ja treeninguga.
Derave W, Everaert I, Beeckman S, Baguet A.
Sports Med. 2010 1. märts; 40: 247-63
Beeta-alaniini lisamise roll lihaste karnosiinil ja treeningul.
Giannini Artioli G, Gualano B, Smith A, Stout J, Herbert Lancha A juunior.
Med Sci Spordiharjutus. 2009
Beeta-alaniin parandab kestvusrattaga sprindisõitu.
Van Thienen R, Van Proeyen K, Vanden Eynde B, Puype J, Lefere T, Hespel P.
Med Sci Spordiharjutus. 2009 Ap
4-nädalase beeta-alaniini lisamise ja isokineetilise treeningu mõju karnosiini kontsentratsioonile inimese I ja II tüüpi skeletilihaskiududes.
Kendrick IP, Kim HJ, Harris RC, Kim CK, Dang VH, Lam TQ, Bui TT, Wise JA.
Eur J Appl Physiol. 2009 mai; 106: 131-8. Epub 2009 12. veebruar.
Beeta-alaniini lisamise ja kõrge intensiivsusega intervalltreeningu mõju meeste vastupidavusele ja kehakoostisele; topeltpime katse.
Smith AE, Walter AA, Graef JL, Kendall KL, Moon JR, Lockwood CM, Fukuda DH, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
J Int Soc Sports Nutr. 2009
Karnosiini laadimine ja pesemine inimese skeletilihastes.
Baguet A, Reyngoudt H, Pottier A, Everaert I, Callens S, Achten E, Derave W.
J Appi Physiol. 2009 märts; 106: 837-42. Epub 2009 8. jaan.
Beeta-alaniin ja hormonaalne reaktsioon treeningule.
Hoffman J, Ratamess NA, Ross R, Kang J, Magrelli J, Neese K, Faigenbaum AD, Wise JA.
Int J Sports Med. 2008 detsember; 29: 952-8. Epub 2008 11. juuni.
Kakskümmend kaheksa päeva beeta-alaniini ja kreatiinmonohüdraadi lisamise mõju füüsilisele töövõimele neuromuskulaarse väsimuse künnisel.
Stout JR, Cramer JT, Mielke M, O "Kroy J, Torok DJ, Zoeller RF.
J Strength Cond Res. 2006 november; 20: 928-31.
Kreatiini ja beeta-alaniini lisamise mõju jõu- / jõusportlaste jõudlusele ja endokriinsetele reaktsioonidele.
Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J.
Int J Sport Nutr Exercis Metab. 2006 august; 16: 430-46.
28-päevase beeta-alaniini ja kreatiinmonohüdraadi lisamise mõju aeroobsele võimsusele, ventilatsiooni- ja laktaadilävedele ning ammendumise ajale.
Zoeller RF, Stout JR, O "kroy JA, Torok DJ, Mielke M.
Aminohapped. 2007 september; 33: 505-10. Epub 2006 5. september.
Aminohapped. 2006 mai; 30: 279-89. Epub 2006 24. märts.
Suukaudselt manustatava beeta-alaniini imendumine ja selle mõju lihaste karnosiini sünteesile inimese vastus lateralis'es.
Harris RC, Tallon MJ, Dunnett M, Boobis L, Coakley J, Kim HJ, Fallowfield JL, Hill CA, Sale C, Wise JA.
