Kofeiin ja tauriin - Biotech USA

Teave kofeiini ja tauriini kohta - Biotech USA

Jõud - Biotech USA

Toidulisand L-tauriini ja kofeiini baasil

FORMAT
Mahuti 60 kapsliga

KOOSTIS

L-Taurine

Veevaba kofeiin
Želatiin

Päevane annus ½ tabletti

L-tauriin 368 mg
Veevaba kofeiin 40 mg

Toote omadused Kofeiin ja tauriin - Biotech USA

L-Taurine- mida tavaliselt peetakse tinglikult asendamatuks aminohappeks, seda toodetakse pärast väävliaminohapete, nagu metioniin ja tsüsteiin, oksüdeerimist ja dekarboksüülimist. Terves ja hästi toidetud isendis toodetud kogus on hinnanguliselt maksimaalselt 400 mg päevas,

keskendunud peamiselt skeleti-, südame- ja aju lihastele. Erinevalt teistest aminohapetest ei kuulu tauriin valkude sünteesi protsessidesse, seega pole absoluutselt võimalik kirjeldada selle aminohappe derivaadi anaboolset jõudu. Kuid see kuulub muude oluliste bioloogiliste funktsioonide hulka, nagu sapphapete soolade süntees, rakkude osmolaarsuse säilitamine, erinevate toksiliste ühendite detoksikatsioon, positiivne ja kardioprotektiivne inotroopne toime, makrofaagide aktiivsuse reguleerimine (immuunvastus) ja antioksüdantne toime.
Vaatamata arvukatele bioloogilistele funktsioonidele ei ole see molekul leidnud konkreetset rakendussektorit ning mitmed uuringud - millest paljud on alles katsefaasis - hindavad selle tõhusust epilepsia, neurodegeneratiivsete haiguste, kasvuhäirete, kardiovaskulaarsete patoloogiate ravis. alkoholismi, maksahaiguste ja diabeetilise patoloogia korral (roll on mõnevõrra arutatud)
Viimastel aastatel on hakatud eksperimenteerima ka spordivaldkonnas, mille tulemused on erinevad. Üks peamisi põhjuseid, miks tauriini kasutatakse, on väidetav energiseeriv toime, mida aga ei ole tõestatud, samas kui antioksüdantset toimet on alahinnatud. Tauriin on tegelikult osutunud tõhusaks füüsilise koormuse põhjustatud oksüdatiivse kahjustuse vastu võitlemisel. Intensiivne, mille tulemuseks on sportliku soorituse paranemine.
Lisaks sportlastele, kelle puhul pärast füüsilist koormust registreeriti tauriini lihaste tõmbe vähenemine, kusjuures uriini eritumine suurenes suhteliselt, võib toidulisand olla kasulik ka veganitele, arvestades piiratud tauriini (peamiselt loomset päritolu toodetes) allikat. ).

Kofeiin - kofeiin on metüülksantiinide perekonda kuuluv aine. Tavaliselt lisatakse see tavalisse dieeti kohvi kaudu (tass sisaldab umbes 100 mg), aga ka kakao ja teega. Pärast manustamist imendub kofeiin kiiresti, plasmatipp on umbes 120 tolli ja selle poolväärtusaeg on väga lühike, 2 kuni 4 tundi. Kofeiin jaotub kiiresti erinevatesse kudedesse ja metaboliseerub maksas erinevateks dimetüülksantiinideks.

Stimuleerida lipolüüsi, suurendades rasvhapete kontsentratsiooni veres;

Vahendada lihaste vasodilatatsiooni;

Vabastage bronhide lihased ja hõlbustage hingamist;

Parandada kognitiivseid võimeid ja erksust;

Suurendada diureesi;

Vähendage valutunnet, piirates notsitseptorite aktiveerimist;

Nendele mõjudele, mida vahendavad peamiselt kofeiini metaboliidid, lisatakse kõige olulisem, adrenaliini vabanemine ja sellest tulenev südametegevuse kiirenemine, veresoonte laienemine lihastes ja elutähtsates organites, teistsuguste sõnumitoojate, nagu AMPc, suurenemine ja rakusiseste kaskaadide aktiveerimine. signaale, mis on vajalikud raku nõuetekohaseks toimimiseks.
Spordis on kofeiini kasutamine osutunud tõhusaks:

1. Vastupidavuse ja tugevuse parandamine: omadused, mis on kindlasti tingitud lihaste glükogeeni säästmisest, lipiidide kasuks ja tõenäoliselt paremast kaltsiumi sissevoolust skeletilihasesse koos sellega kaasneva lihtsustatud kokkutõmbumisega, samuti lihaste veresooni laiendavate omadustega mõju;
2. Vähendada väsimustunnet: tänu ühelt poolt oksüdatiivse ainevahetuse paranemisele ja teiselt poolt valuvaigistavale toimele.

Seetõttu kasutatakse kofeiini peamiselt oma ergogeense toime tõttu, mis on osutunud kasulikuks nii vastupidavuse kui ka puhtalt jõuspordi jaoks.

Spordis kasutamiseks mõeldud kofeiini ja tauriini põhjendus - Biotech USA

Tauriin: on näidatud, et oluline roll kaitseb intensiivse füüsilise koormuse põhjustatud kahjustuste eest, oksüdatiivsete ja rakuliste kahjustuste markerite vähenemisega ning sellest tulenevalt jõudluse paranemisega.
Kofeiin: selle kasutamist spordis on laialdaselt kirjeldanud teaduskirjandus, mis näib nõustuvat oluliste ergogeensete mõjudega, mis esinevad nii vastupidavusspordis, nii jõu- kui ka vaheldumisi.
Kofeiin + tauriin: energiajookides laialdaselt kasutatavate kahe ühendi koostoime on osutunud tõhusaks:

1. vähendada laktaadi kontsentratsiooni pärast füüsilist koormust: viide raku oksüdatsioonivõime paranemisele;
2. Aeroobse jõudluse parandamine;
3. Suurenenud südame väljund;
4. Kognitiivsete võimete parandamise tulemused on mõnevõrra vastuolulised.

Tuleb selgitada, et enamikus uuringutes, mis seostavad kofeiini teiste ainetega ja eriti tauriiniga, rõhutatakse kofeiini peamist rolli eespool nimetatud eeliste tagamisel.

Ettevõtte soovitatud kasutusviis - kofeiin ja tauriin - Biotech USA

Pool tabletti päevas, alla neelatud rohke veega või lemmikjoogiga

Spetsiaalsete kofeiini ja tauriini kasutamise juhised - Biotech USA

Tauriin: erinevates uuringutes on kõige tõhusam annus intensiivse füüsilise koormuse põhjustatud oksüdatiivsete kahjustuste vastu võitlemiseks 3 grammi päevas
Kofeiin: enamiku uuringute soovitatud annus jõudluse toetamiseks ja parandamiseks on vahemikus 2 kuni 4 mg / kg, saavutades maksimaalse umbes 300 mg päevas (annus on saadaval 3/5 tassi kohviga).
Arvestades imendumisaegu ja registreeritud maksimaalset vere piiki, mis näib olevat kahe ühendi vahel sarnane, võib selle manustada kaks kuni tund enne esinemist või treeningut.
Kofeiini pikaajaline tarbimine vähendab selle energiseerivat toimet. Ka sel põhjusel ja ergogeensete mõjude suurendamiseks enne esinemist võib olla kasulik jälgida kofeiinist ja selle derivaatidest hoidumise perioodi vähemalt 7 päeva.

Kuidas optimeerida oma tegevust Kofeiin ja tauriin - Biotech USA

Kofeiini energeetilist aktiivsust võiks suurendada, seostades selle keskmise glükeemilise indeksiga süsivesikutega ja vitamiinidega nagu niatsiin, mida leidub muuhulgas ka tassis olevas kohvis.
Teisest küljest võiks tauriini antioksüdantse toime suurendamiseks eeldada teisi antioksüdante, nagu lipoehape, mis võib muu hulgas parandada ka raku oksüdatiivset profiili.
Ei oleks mugav seostada kreatiini seda tüüpi toidulisandiga, arvestades kofeiini olemasolu, mis vähendab selle biosaadavust.

Kõrvaltoimed Kofeiin ja tauriin - Biotech USA

Kirjanduses on kirjeldatud surmajuhtumit müokardiinfarkti tagajärjel pärast kofeiini ja tauriini sisaldava energiajoogi liigset kasutuselevõttu.
Tauriin: Selle aine kõrvaltoimed pole veel hästi dokumenteeritud, mis tundub olevat ohutu annuses 3 grammi päevas. Hüpertensiooni juhtumid on aga dokumenteeritud.
Suurte annuste kasutamisel leiti iiveldust, oksendamist, väsimust, migreeni.
Kofeiin: juba annustes üle 300 mg võivad tekkida lihaste värinad, ärevus, tahhükardia, unetus, põnevus. Seevastu krooniline kasutamine põhjustab seedetrakti haigusi, nagu refluks, haavandid ja ösofagiit, südame -veresoonkonna haigused, nagu hüpertensioon ja tahhükardia, ning migreen. Samuti häirib see väärisainete, nagu kaltsium ja raud.

Ettevaatusabinõud kasutamisel Kofeiin ja tauriin - Biotech USA

Toode on vastunäidustatud neeru- või maksapatoloogia, südame -veresoonkonna haiguste ja / või hüpertensiooni korral, raseduse ajal, imetamise ajal, alla 12 -aastastel.
Ravimite koostoimed võivad ilmneda epilepsia- ja antimulsiivsete ravimite kasutamisel.

See artikkel, mis on välja töötatud teadusartiklite, ülikoolitekstide ja tavapraktika kriitilise ülelugemise kohta, on mõeldud ainult teavitamiseks ja seetõttu ei oma see retsepti väärtust. Seetõttu on enne toidulisandite kasutamist alati vaja konsulteerida oma arsti, toitumisspetsialisti või apteekriga.. Lisateave kofeiini ja tauriini kriitilise analüüsi kohta - Biotech USA.

BIBLIOGRAPHY

Med J Aust. 2009 5. jaanuar; 190: 41-3.

Südame seiskumine noormehel pärast kofeiini sisaldavate "energiajookide" liigset tarbimist.

Berger AJ, Alford K.
Kofeiin ja tauriin suurendavad vastupidavust.
Imagawa TF, Hirano I, Utsuki K, Horie M, Naka A, Matsumoto K, Imagawa S.
Int J Sports Med. 2009 juuli; 30: 485-8. Epub 2009 19. mai.
Sports Med. 2001; 31: 785-807.

Kofeiin ja treening: ainevahetus, vastupidavus ja jõudlus.

Graham TE.
Crit Rev Food Sci Nutr. 2005; 45 (7-8): 535-62.

Kofeiini kasutamine spordis, farmakokineetika inimestel ja rakulised toimemehhanismid.

Magkos F, Kavouras SA.
Toitumise ja kliinilise dieedi laboratoorium
J Strength Cond Res. 2009 jaanuar; 23: 315-24.

Kofeiini mõju spordispetsiifilisele vastupidavusele: süstemaatiline ülevaade.

Ganio MS, Klau JF, Casa DJ, Armstrong LE, Maresh CM.
Int J Sport Nutr. 1995 juuni; 5 Suppl: S84-99.

Kofeiin ja jõudlus.

Spriet LL.
Sports Med. 2009; 39: 813-32. doi: 10.2165 / 11317770-000000000-00000.

Kofeiin ja anaeroobne jõudlus: ergogeenne väärtus ja toimemehhanismid.

Davis JK, Green JM.
Füüsiline sport. 2009 detsember; 37: 97-103.

Kofeiini mõju ventilatsioonile ja kopsufunktsioonile treeningu ajal: sageli tähelepanuta jäetud vastus.

Chapman RF, Mickleborough TD.
Isr J Psychiatry Relat Sci. 2008; 45: 11-8.

Tauriiniuuringud loomamudelites ei toeta anksiolüütilisi, antidepressante ega stimuleerivaid toimeid.

Whirley BK, Einat H.
Kreatiin, arginiin-alfa-ketoglutaraat, aminohapped ja keskmise ahelaga triglütseriidid ning vastupidavus ja jõudlus.
Little JP, Forbes SC, Candow DG, Cornish SM, Chilibeck PD.
Int J Sport Nutr Exercis Metab. 2008 oktoober; 18: 493-508.
[Tauriin ja selle potentsiaalne terapeutiline rakendus]
Szymański K, Winiarska K.
Postepy Hig Med Dosw (Internetis). 2008 25. veebruar; 62: 75-86. Ülevaade. Poola.
Tauriini lisamise mõju enneaegsete või madala sünnikaaluga imikute kasvule ja arengule.
Verner A, Craig S, McGuire W.
Cochrane Database Syst Rev. 2007 17. oktoober ;: CD006072. Ülevaade.
J Appi Physiol. 2008 august; 105: 643-51. Epub 2008 26. juuni.
Seitse päeva suukaudset tauriini lisamist ei suurenda lihaste tauriini sisaldust ega muuda substraadi metabolismi inimestel pikaajalise treeningu ajal.
Galloway SD, Talanian JL, Shoveller AK, Heigenhauser GJ, Spriet LL.
Aminohapped. 2004 märts; 26: 203-7. Epub 2003 9. mai.

Tauriini lisamise roll, et vältida treeningutest tingitud oksüdatiivset stressi tervetel noortel meestel.

Zhang M, Izumi I, Kagamimori S, Sokejima S, Yamagami T, Liu Z, Qi B.
Aminohapped. 2002 juuni; 22: 309-24.

Tauriini tsütoprotektiivne roll treeningust põhjustatud lihaskahjustuses.

Dawson R Jr, Biasetti M, Messina S, Dominy J.
Aminohapped. 2001; 20: 13-23.

Plasma ja uriini tauriini ja aminohapete muutused jooksjatel kohe ja 24 tundi pärast maratoni.

Cuisinier C, Ward RJ, Francaux M, Sturbois X, de Witte P.
Tauriini lisamine suurendab skeletilihaste jõu tootmist ja kaitseb lihaste funktsiooni kõrgsagedusliku in vitro stimulatsiooni ajal ja pärast seda.
Goodman CA, Horvath D, Stathis C, Mori T, Croft K, Murphy RM, Hayes A.
J Appi Physiol. 2009 juuli; 107: 144-54. Epub 2009 7. mai.
Adv Exp Med Biol. 2009; 643: 415-22.

Tauriini lisamise mõju keskealiste Korea naiste homotsüsteiini tasemele plasmas.

Ahn CS.
Regul Toxicol Pharmacol. 2008 aprill; 50: 376-99. Epub 2008 26. jaan.

Aminohapete tauriini, L-glutamiini ja L-arginiini riskihindamine.

Shao A, Hathcock JN.
Aminohapped. 2004 juuni; 26: 267-71. Epub 2003 15. detsember.

Tauriini kasulik mõju seerumi lipiididele ülekaalulistel või rasvunud mitte-diabeetikutel.

Zhang M, Bi LF, Fang JH, Su XL, Da GL, Kuwamori T, Kagamimori S.
Eur J Clin Nutr. 2004, september; 58: 1239-47.

Tauriinravi mõju insuliini sekretsioonile ja toimele ning seerumi lipiidide tasemele ülekaalulistel meestel, kellel on geneetiline eelsoodumus II tüüpi diabeedi tekkeks.

Brøns C, Spohr C, Storgaard H, Dyerberg J, Vaag A.
Neurochem Res., 2004, jaanuar, 29: 143-50.

Kas tauriin on kasulik diabeedi riskitegurite vähendamisel?

Franconi F, Di Leo MA, Bennardini F, Ghirlanda G.
Ringlus. 2003, 28. jaanuar, 107: 410-5.

Tauriin ja C -vitamiin muudavad noorte suitsetajate monotsüütide ja endoteeli düsfunktsiooni.

Fennessy FM, Moneley DS, Wang JH, Kelly CJ, Bouchier-Hayes DJ.

Nutr Hosp. 2002 november-detsember; 17: 262-70.

Tauriin: tinglikult asendamatu aminohape inimestel? Ülevaade tervisest ja haigustest.

Lourenço R, Camilo ME.
Ateroskleroos. 2010 jaanuar; 208: 19-25. Epub 2009 11. juuni.

Tauriini võimalik kaitsev toime südame isheemiatõvele.

Wójcik OP, Koenig KL, Zeleniuch-Jacquotte A, Costa M, Chen Y.
Endokrinoloogia. 2006 juuli; 147: 3276-84. Epub 2006 20. aprill.

Tauriini (2-aminoetaansulfoonhappe) puudus tekitab ülekaalulisust soodustava nõiaringi.

Tsuboyama-Kasaoka N, Shozawa C, Sano K, Kamei Y, Kasaoka S, Hosokawa Y, Ezaki O.
Klin Padiatr. 1991 jaanuar-veebruar; 203: 28-32.

[Tauriini lisamine tsüstilise fibroosi (CF) korral: mõju E -vitamiini imendumise kineetikale]

Soodustab E -vitamiini imendumist.

Plasma tauriini kineetika ühe suukaudse tauriini võtmise päeva jooksul: 909: 1. juuni 16:45 - 17:00

Talanian, Jason L.; Galloway, Stuart D.R.; Kühvel, Anna K.; Heigenhauser, George J.F. FACSM; Spriet, Lawrence L. FACSM

Kofeiin ja tauriin suurendavad vastupidavust.
Imagawa TF, Hirano I, Utsuki K, Horie M, Naka A, Matsumoto K, Imagawa S.
Int J Sports Med. 2009 juuli; 30: 485-8. Epub 2009 19. mai.
Adv Exp Med Biol. 2009; 643: 245-52.

Tauriini manustamise mõju treeningule.

Yatabe Y, Miyakawa S, Ohmori H, Mishima H, Adachi T.
J Physiol Sci. 2007 detsember; 57: 343-8. Epub 2007 15. november.

Tsüsteiini derivaatide manustamise mõju tervetele meestele, kes on kokku puutunud intensiivse resistentsusega, hinnates antioksüdantide proportsiooni.

Zembron-Lacny A, Szyszka K, Szygula Z.
Aminohapped. 2004 detsember; 27 (3-4): 291-8. Epub 2004, 22. oktoober.

Optimaalne ja efektiivne tauriini suukaudne annus rottide treeningu pikendamiseks.

Miyazaki T, Matsuzaki Y, Ikegami T, Miyakawa S, Doy M, Tanaka N, Bouscarel B.
Ibaraki prefektuuri rahvatervise instituut, Mito, Jaapan.
Tauriini sisaldava joogi mõju südame parameetritele enne ja pärast treeningut, mõõdetuna ehhokardiograafia abil.
Baum M, Weiss M.
Aminohapped. 2001; 20: 75-82.
Tauriini antioksüdantse toime roll diabeedi korral.
Schaffer SW, Azuma J, Mozaffari M.
Kas J Physiol Pharmacol. 2009 veebruar; 87: 91-9. Ülevaade.
J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2003 detsember; 49: 375-80.

Piimhappe taseme langus veres ja 3-metüülhistidiini eritumine uriiniga pärast treeningut kroonilise tauriinravi korral rottidel