Mis need on, kasulikkus, tarbijakaitse ja kõrvaltoimed
Lugege ka looduslikke toidulisandeid immuunsüsteemi tugevdamiseks
Sportlase keha on ebakindla homöostaatilise tasakaalu tingimustes, kus õige toitumine võib mõjutada jõudlust ja taastumisaegu.Toidulisandite miljardäride äri põhineb neil lihtsatel kaalutlustel.
Sportlaseks saamine pole kunagi olnud lihtsam, toidulisandite vale müüt
Arvestades sportlase keha tohutut stressi (treeningud, võistlused jne), muutub integratsioon paljudel juhtudel vajalikuks, et katta dieedi puudused, mis peavad reageerima liiga paljudele kompromissidele.
Me räägime sportlastest, professionaalidest, kes teevad eriti intensiivseid treeninguid ja kellele järgnevad pidevalt eksperdid, kes oskavad vastavalt füüsilistele tingimustele ja harjutatavale distsipliinile soovitada tõeliselt vajalikku toidulisandit.
Tänapäeval kulub sportlasteks, arstideks ja nõidadeks ilmselt väga vähe:
mõnest treeningust jõusaalis või natuke sörkimisest on saanud piisavad vabandused toidulisandite võtmiseks;
kuna kõik on eksperdid ja soovitavad teisele, milliseid toidulisandeid võtta, on tõenäoliselt rohkem arste ja toitumisspetsialiste, kui me arvasime;
Kuna organismi tegelike vajaduste väljaselgitamiseks ei ole enam vaja läbi viia arstlikke läbivaatusi, on tõenäoliselt neil, kes neid soovitavad, üleloomulikud oskused
Paljud inimesed on toidulisanditest huvitatud, sest nad arvavad, et see võib tagada neile heaolu ja elujõu või aidata igal juhul parandada nende sportlikku sooritust. Kuid kas nad on selles tõesti kindlad või lasevad end lihtsalt valel entusiasmil endaga kaasa viia ?
Toidulisandite "võlts" alibi
Looduslikud ained
Valige toidulisand juhuslikult, suure tõenäosusega loete pakendilt, et see on toode, mis põhineb kehas tavaliselt esinevatel looduslikel ainetel.
Nii? Üldises ettekujutuses eelistataks looduslikku ainet, kuna sellel pole kõrvaltoimeid. Ja mis on loomulikum kui vesi? Noh, proovige juua 15 liitrit päevas ja andke mulle teada, kas see on tõesti kõrvalmõjudeta!
Liiga sandi, selle mõistmiseks pole vaja kraadi. Kahjuks aga meelitab "maagilise" toidulisandi miraaž paljusid inimesi, eriti neid, kellel on vähe higistamissoovi ja kes otsivad pidevalt ideaalset otseteed oma eesmärkide vaevata saavutamiseks. Keegi ei arva, et liig võib olla sama kahjulik kui defekt.
Valed teaduslikud uuringud
Täiendusettevõtted otsivad pidevalt parimat viisi oma toodete täiustamiseks ja mis võiks olla parem kui teaduslikud uuringud, mis toovad esile nende kasulikke omadusi?
Uuringu läbiviimine pole nii keeruline, palka lihtsalt teadlaste rühm ja teatage reklaamlehtede tulemustest. Palju keerulisem on saada uuringu ametlik kinnitus. Kinnitamata andmed on vähem väärt kui paber, millele need on kirjutatud, kuna nende tõesuse kohta pole tõendeid.
Ainete omadused
Siin on põhjendused, mis õigustaksid konkreetse toidulisandi kasutamist: kuna aine x aeglustab rakkude degeneratsiooni protsesse, võib selle regulaarne kasutamine võidelda vananemisega. Kas pole loogiline? Ja nüüd järgige seda mõttekäiku: kuna vesi on põldude niisutamiseks hädavajalik, suurendab vee kogus kuupmeetri kohta parema kvaliteediga tooteid. Loogiline ei? Proovige oma lilli kasta 5 korda päevas ja andke mulle teada, kas nad kasvavad rohkem uhke!
Tilk meres
Need, kes usuvad, et saavad toidulisanditest kasu, peaksid endalt küsima vähemalt kolm küsimust:
kas mul on seda tõesti vaja?
kas need on minu tervisele ohtlikud?
kas need on tõesti tõhusad?
Viimases osas ei tohi me luua liiga palju illusioone. Eeldades, et toode toob mingit kasu ja on tõeline vajadus, on parandused siiski tagasihoidlikud. Põimuvad üksteisega, et tagada süsteemi stabiilsus. Mõned olulised Parandust on võimalik saavutada ainult siis, kui ahelas on nõrk lüli ja kui integraator sellele elemendile mõjub. Igal juhul on see tilk keset merd, natuke nagu väga koleda inimese nina ümbertegemine. kindlasti ei muutu pärast operatsiooni ilusaks.
Hoiduge pettustest
On avastatud arvukalt toidulisandite saastumise juhtumeid. Paljudel juhtudel on need potentsiaalselt mürgised töötlemisjäägid või dopinguained, mida lisatakse väikestes annustes, et suurendada toote efektiivsust.
Veel 2001. aastal analüüsis Rahvusvaheline Olümpiakomitee (ROK) 215 erineva tarnija tooteid 13 osariigis. Uuringu tulemused näitasid, et 14,8% proovidest olid saastunud etiketil deklareerimata dopinguainetega.
Osariigid
Testitud toidulisandite arv
"Positiivsete" arv
% positiivsetest
Holland
Austria
GB
USA
Itaalia
Hispaania
Saksamaa
Belgia
Prantsusmaa
Norra
Veits
Rootsi
Ungari
Kokku
31
22
37
240
35
29
129
30
30
30
13
6
2
634
8
5
7
45
5
4
15
2
2
1
-
-
-
94
25.8%
22.7%
18.9%
18.8%
14.3%
13.8%
11.6%
6.7%
6.7%
3.3%
-
-
-
14.8%
Leiti 11 erinevat androgeenset anaboolset steroidi, peamiselt testosterooni ja nandrolooni eelkäijaid:
23 proovi sisaldasid nandrolooni ja testosterooni lähteaineid
64 proovi sisaldasid testosterooni lähteaineid
7 proovi sisaldasid nandrolooni lähteaineid
Positiivseid tootenimesid pole avaldatud
Nende arvamus, kes toidulisandite kasulikkust toetavad
Mõni aeg tagasi Bruno Vespa saates rai one kutsuti arst, kes asus avalikult toidulisandite vastu. Kodu lähedal asuva toidulisandite poe omaniku kommentaar oli: "See arst on selles küsimuses võhik, farmaatsiaettevõtted on andnud talle Ferrari, toidulisandid on kasulikud, parem puudusi ennetada kui neid ravida, kuid huvisid on liiga palju . keskel ". Ja siis proovis ta mulle näiteks selgitada, et kui kõik võtaksid alfa -lipoehapet, oleks diabeedijuhte palju vähem ja ravimifirmad kaotaksid palju raha.
Aga kui teie arvates hakkaksid rahvusvahelised ravimigigandid tootma ja turustama toidulisandeid, kui kaua kuluks viimastel aastatel sündinud väikeste toidulisandite tootjate hävitamiseks? Kui nad neid ei tooda, loobudes väga kasumlikust ärist, on põhjus. Võib -olla eelistavad nad nägu päästa, mitte turustada aineid, mille kasulikkust tuleb veel tõestada.
Toidulisandite toetajad räägivad "vandenõuteooria" asemel, mille kohaselt "toidulisandite intensiivne kasutamine ei saaks rahvusvahelise teadlaskonna heakskiitu lihtsalt ravimitööstuse hiiglaslike majanduslike huvide soosimiseks".
Paljud inimesed kulutavad palju raha ja pööravad palju tähelepanu toidulisandite ja toidulisandite tarbimisele, mille koostist, tõhusust ja ohutust ei ole alati piisavalt kontrollitud.
See juhtub "õige toitumise" arvelt, mis on:
kindlasti tõhus jõudluse parandamisel,
kindlasti kahjutu ja üldisele tervisele positiivne,
kindlasti odavam,
ehk vähem keeruline.
Hargnenud ahelaga aminohapped toidus Vs hargnenud ahelaga aminohapped toidulisandites
Sulgeme artikli, püüdes vastata küsimusele, millega me selle avasime: "Kas toidulisandid on kasulikud?" Vastus on positiivne, kuid ainult teatud asjaoludel; ärge oodake imesid, ärge liialdage annustega ja ärge võtke neid, kui me neid tegelikult ei vaja (selle peab professionaal kindlaks määrama ka mis tahes vastunäidustuste alusel).
