Selle probleemi üle on vaieldud juba mõnda aega, kuid täna veelgi enam, kuna nutika töö ja kaugõppe tõttu on silmad seadmetel palju rohkem tunde kui varem.
arvutinägemisest või negatiivsete visuaalsete, neuroloogiliste ja motoorsete sümptomite kogumist, mis mõjutab 70–90% neist, kes töötavad iga päev ekraanide ees.Kuna paljudel inimestel on võimatu pääseda töökohustustest, mis nõuavad suurema osa päevast seadmete ees veetmist, on hädavajalik teada, kuidas kahjustusi võimalikult palju piirata.
tsiliaarne.Need, kellel on nägemisprobleemid ja kellel on vaja osta retseptiprille või kontaktläätsi, kui need nõuetele vastavad, saavad juurdepääsu Vista boonusele.
Noored peavad olema ettevaatlikumad
Lapsed ja noorukid peaksid seevastu paar tundi ekraani ees vaheldumisi sama palju viibima vabas õhus või tegelema tegevustega, mis hõlmavad kauge nägemise kasutamist. Seda seetõttu, et selles vanuses, kui silm harjub naabritel on oht lühinägelikkus, kaugnägelikkus või astigmatism.
mis on tunda pärast paljusid tunde arvutis, on väga sageli tingitud asjaolust, et tihe keskendumine nõuab märkimisväärset lihaste pingutust. Mida rohkem pingutusi aja jooksul pikendatakse, seda rohkem väsimus kasvab ja nende jaoks, kes peavad nägemist lähedalt korrigeerima, muutub prillide kasutamine hädavajalikuks.Väsimuse leevendamiseks on lisaks regulaarsetele vaheaegadele oluline kasutada õiget valgust, mis ei sunni pupilli pidevalt laienema ja kitsendama.
Kas sinist valgust filtreerivad prillid on hea kaitsevahend?
Tänapäeva ekraanid on peaaegu kõik lediga ja sinine valgus ei ole enam nii kahjulik kui varem, seega on filtreid, mis lubavad silmi kaitsta, sageli vaid kommertslike trikkide ja turunduskäikudena.
Kui nende kandmine tekitab pilgu puhkamise tunde, pole seda soovitatav teha, kuid kindlasti pole see hädavajalik, kui ekraan ei kiirga ultraviolettkiirgust. Tänapäeval on see aga väga harv juhus.
ja aja jooksul kahju.Seetõttu on ekraani ja ruumi tasakaal oluline.
Milline on õige kaugus seadmetest
Üldiselt peaks seda otsust suunama terve mõistus, kuid see sõltub palju ka elektroonikaseadme tüübist. Lauale asetatud arvutist peate asuma umbes 60 sentimeetri kaugusel, 50-tollise ekraani puhul aga kahe kuni kolme meetri kaugusel.
Nutitelefoni ekraani seevastu peaks saama vaadata ilma seda liiga lähedal hoidmata. Ideaalne on umbes nelikümmend sentimeetrit.
Tähelepanu tuleks pöörata ka kehahoiakule, kui veedate palju aega arvuti ees. Selles mõttes probleemide korral on Rolfing suurepärane, meetod, millel on palju eeliseid.
Õige vahemaa hoidmiseks on oluline, et istudes oleks õige rüht.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
