Kõhukinnisus raseduse ajal

Kõhukinnisus on üks paljudest haigustest, mis rõõmustavad raseduskuud. Selle tekkimine, nagu ka paljude teiste väikeste tüütuste tekkimine, on seotud rasedusest tingitud hormonaalsete muutustega. Vaatamata sellele, et kõhukinnisus on laialdaselt esindatud kogu täiskasvanud elanikkonnas, on see tüüpiline raseduse nähtus, mis on nii laialt levinud, et mõjutab peaaegu 50% rasedatest.
Raseduse kõhukinnisuse peamine põhjus on progesteroon, mis on hädavajalik hormoon, et vältida sobimatuid emaka kokkutõmbeid raseduse esimese 7-8 kuu jooksul. Selle lihaste lõõgastav toime ei piirdu suguelundite piirkonnaga, vaid laieneb veidi ka kõigi keha, sealhulgas gastroösofageaalne ristmik (tagasivool, kõrvetised, maohape), soolestiku lihased (kõhukinnisus) ja veresoonte seinu vooderdav tahtmatu lihas (veenilaiendid, veepeetus, hemorroidid).

Vähendades peristaltiliste kontraktsioonide intensiivsust, vastutab progesteroon kõvade, dehüdreeritud ja kompaktsete väljaheidete, lühidalt öeldes, kõhukinnisuse või kõhukinnisuse eest.

Raseduse esimestel nädalatel võib kõrgele progesteroonitasemele lisanduda iiveldusest tingitud spontaanne puu- ja köögiviljade tarbimise vähenemine. See võib eemaldada soolestikust täiendavaid vedelikke, mis suurendab kõhukinnisuse riski.
Raseduse jätkudes, alates kolmandast-neljandast kuust, on emaka mahu suurenemine veel üks takistus väljaheidete läbimisel.
Raseduse viimasel trimestril on aldosterooni ringleva taseme tõus uus ja väärtuslik kõhukinnisuse liitlane. See hormoon suurendab vedelike ja elektrolüütide imendumist, aeglustades veelgi soolestiku transiiti. Kõigil neil põhjustel ei teki kõhukinnisus raseduse ajal üldiselt järsult, vaid kipub süvenema koos sünnituse algusega.
Rasedusaegne kõhukinnisus võib lõpuks olla seotud rangelt farmakoloogiliste põhjustega, näiteks rauapõhiste preparaatide, antatsiidide või mõne valuvaigisti tarbimisega.

Esimene ja tõhusam kõhukinnisuse vastu võitlemise meede on igapäevane ja regulaarne vähemalt paar liitri vee tarbimine. See soovitus on pehmelt öeldes oluline mitte ainult seetõttu, et vesi on meie keha peamine koostisosa, vaid ka sest jäätmeterohke dieet ja samad lahtistid kaotavad suure osa oma tõhususest, kuni need muutuvad kahjulikuks, kui nendega ei kaasne "rikkalik vedelike tarbimine. Lõpuks ärgem unustagem, et kõhukinnisusest rääkimine ei ole ainult sagedus, on oluline evakueerimine, aga ka eelkõige nende välimus, mis kõhukinnisuse korral on eriti tume, kompaktne ja juhuslikult vedelikevaene.
Kiudainerikaste toitude, näiteks täisteratooteid, kaunvilju, värskeid puu- ja köögivilju, tarbimine on heaks lähtepunktiks dieediteraapias; esiteks seetõttu, et see sisaldab kõiki loote tervisele vajalikke mikroelemente ja mikroelemente, teiseks seetõttu, et see aitab katta rase naise veevajadust. Ärgem unustagem, kui vaid mõned näited tuua, et salat koosneb 94% veest, kurgid peaaegu 97%, kabatšokid 88% ja tomatid 94%.
Teiseks võivad kasulikuks osutuda ka muud soovitused, eelkõige regulaarse füüsilise tegevuse harjutamine. Eriti kõndimine stimuleerib soolestiku motoorikat ja soodustab venoosse vere tagasipöördumist südamesse, piirates muu hulgas teiste ebameeldivate tervisehäirete, nagu veenilaiendid, turse ja hemorroidid, ohtu.
Samuti on soovitatav võtta õiges koguses köögivilju, mis on rikkad tselluloosist (ennekõike radicchio ja salat), puuviljadest (ploomid, kiivid, viigimarjad ja muud puuviljad seemnetega), ilma kalorite ülepaisutamiseta ja unustamata "tähtsust". piisav valkude tarbimine (vt: toitumine raseduse ajal).
Teisest küljest ei ole soovitatav kasutada liiga palju puhastusvahendeid; esiteks seetõttu, et ükski lahtistav aine ei suuda kõhukinnisuse probleemi lõplikult lahendada, vaid kipub seda lihtsalt edasi lükkama vältimatu pissofüüsilise sõltuvusega; teiseks vale ravimi valimine. võib avaldada halbu tagajärgi raseduse normaalsele jätkumisele. Seetõttu on konsulteerimine oma günekoloogiga kohustuslik, eriti kui kõhukinnisust ei lahendata lihtsa toitumis- ja käitumisteraapiaga.