Minestrone kalorid

Minestrone on erineva koostisega kulinaarne valmistis, mis valmistatakse tavaliselt madalal kuumusel keetes - puljongikuubikutega rikastatud keeduvette - köögiviljad enam -vähem jämedateks tükkideks. Sõltuvalt retseptist võib minestronile lisada erinevaid koostisosi, näiteks kartulit, kaunvilju, seakoori, sauteid jne. Sarnaselt koostisele varieeruvad ka supi kalorid kasutatud koostisosade osas märkimisväärselt.

Sageli pakutakse minestrooni madala kalorsusega toiduks ja "kuulsa" minestrooni dieedi põhiroaks; tegelikkuses, ilma selle valmistamise täpsete viideteta, on kalorite tarbimise suur kõikumine vältimatu. Seda tüüpi toitumine soodustab ka kurikuulsa jojo-efekti tõttu kiiret, kuid väljamõeldud ja mööduvat kaalulangust, nii et pärast kiiret kaalulangust (peamiselt vee- ja valgukadude tõttu) toimub sama kiire kaalutõus (selle tagajärjel langeb basaal -ainevahetuskiirus ning toitumise psühholoogiline ja füüsiline jätkusuutmatus).

Supi kalorite õigeks arvutamiseks valige rippmenüüst lihtsalt erinevad koostisosad, täpsustades iga kord lisatavad kogused.

Minestrone koostisosa

Kogus (g)

Minestrone koostisosa

Kogus (g)

Minestrone koostisosa

Kogus (g)

Minestrone koostisosa

Kogus (g)

Minestrone koostisosa

Kogus (g)

Minestrone koostisosa

Kogus (g)

Pasta, leib või riis

Kartuli gnocchi Kõva nisu manna pasta: penne rigate Durum nisu mannapasta: tortiglioni Kõva nisu manna pasta: spagetid Kõva nisu manna pasta: täistera Munapasta Kartul gnocchi Harilik leib Hapnemata leib Rukkileib Täisteraleib Tavaline riis (poleeritud) Pruun riis Keedetud riis Riisipasta 320-kaloriline pasta 321-kalorine pasta 322-kalorine pasta 323-kalorine pasta 324-kalorine pasta 325-kalorine pasta 326-kalorine pasta 327-kalorine pasta 328-kalorine pasta 329 kalorit 330 kalorsusega pasta 331 kaloripasta 332 kalorsusega pasta 333 kalorsusega pasta 334 kaloripasta 335 kaloripasta 336 kaloripasta 337 kaloripasta 338 kaloripasta 339 kaloripasta 340 kaloripasta 341 kaloripasta 342 Kaloripasta 343 Kaloripasta 344 Kaloripasta 345 Kaloripasta 346 Kaloripasta 347 Kaloripasta 348 Kaloripasta 349 Kaloripasta350 kalorit 351 kaloripasta 352 kaloripasta 353 kaloripasta 354 kaloripasta 355 kaloripasta 356 kaloripasta 357 kaloripasta 358 kaloripasta 359 kaloripasta 360 kalorsusega pasta 361 kaloripasta 362 kaloripasta 363 kaloripasta 364 kaloripasta 365 kalorsusega pasta 367 kaloripasta 368 kaloripasta 369 kaloripasta 370 kaloripasta 371 kaloripasta 372 kaloripasta 373 kaloripasta 374 kaloripasta 375 kalorit 376 kaloripasta 377 kaloripasta 378 kaloripasta 379 kaloripasta 380 kaloripasta 381 kaloripasta 382 kaloripasta 384 kaloripasta 385 kaloripasta 386 kaloripasta 387 kaloripasta 388 kaloripasta 389 kaloripasta 390 kaloripasta 391 kaloripasta 392 kaloripasta 393 kaloripasta 394 kaloripasta 395 kaloripasta 396 kaloripasta 397 kalorsusega pasta P 398 kaloritang 399 kalorsusega pasta 400 kalorsusega pasta

Kogus (g) minestrone kaloreid
KJoule minestroon