jooga

Jogilaadid: kombineeritud jooga ja pilatese tund keha toonimiseks. Vaadake joogatide videotundi, joogat ja pilatese distsipliini lihaste tugevdamiseks

Tugevad käed ja õlad joogaga. Vaadake videot ja saate teada, kuidas tänu joogaasanadele käed ja õlad toonida

Jooga: hommikune praktika energia ja hea tuju äratamiseks. Jooga videotund koos asanade jadaga, et äratada energiat ja positiivsustunnet

Jooga kõhu tühjendamiseks. Vaadake videotundi ja avastage joogaasendid kõhu turse vastu võitlemiseks, joogajada, et saada lame kõht

Lõdvestuge ja treenige: joogaga toonides tuharad. Vaadake videot koos jooga rutiiniga, et toonida tuharad, kuid samal ajal lõõgastav

Jooga: tasakaalustage positsioone, et taastada kontsentratsioon ja värskus. Vaadake videot joogajärjestusega, mis aitab meil keskenduda ja teravat meelt taas tunda

Jooga: positsioonid kuumusega silmitsi seismiseks. Vaadake videotundi ja avastage joogaasendid, mis võimaldavad meil kuumusega paremini toime tulla

30-päevane väljakutse on kuu pikkune teekond, mille eesmärk on tutvustada kaasava jooga maailmaga inimesi, kes ei tunne distsipliini.