Kas tegite jõulusöögi ajal liiga? Ja nüüd tunnete end ülespuhutud nagu õhupallid! Köök võib meid aidata: aitame oma kehal toksiine kõrvaldada: valmistame puhastava mahla õuna, salati ja ingveriga.
Retsepti video
Probleemid video esitamisega? Laadige video uuesti YouTube'ist.
Retsepti isikutunnistus
- 41 KCal kaloreid portsjoni kohta
-
Miks me räägime "mahlast, mida puhastada pärast pühi"?
Selle retsepti valmistamiseks oleme valinud kindlad toidud, millel on peamiselt puhastavad, tursevastased ja lahtistavad omadused. Õun aitab leevendada söögiisu ja on rikas pektiini, lahustuva kiudainega, mis suudab kontrollida kolesteroolitaset veres, hoida isu eemal ja reguleerida soolestiku aktiivsust, mis on sageli ohustatud pärast pidutsemist..
Salat toimib lahtistava vahendina kiudainete olemasolu tõttu; pealegi on salatil suurepärane küllastusvõime, see on rikas C -vitamiini poolest ja avaldab positiivset mõju maksale ja sapiteedele. Seller on diureetilise toimega ja apteegitilli seemned aitavad kõrvaldada kõhu turset. Lõpuks toimib ingver seedimise ja põletikuvastasena.- Sisestage kõik koostisosad ekstraktorisse, paar korraga; ekstraheerija alternatiivina võite kasutada tsentrifuugi.
- Koguge mahl klaasi ja maitse järgi lahjendage veega. Soovitav on mahl kohe ära tarbida, et saada täielikult kasu toitainetest ja toimeainetest.
Alice kommentaar - PersonalCooker
Puhastava dieedi kohta lisateabe saamiseks soovitan teil tutvuda konkreetse artikliga, mille on koostanud meie selleteemaline ekspert: me õpime, et aeg -ajalt ei tee mõned toitumisharjumused nii palju haiget! Oluline on kohe kaane peale joosta ja alati palju sporti harrastada!Toiteväärtused ja tervisekommentaar retsepti kohta
TÄHELEPANU! Küljel näidatud väärtused tulenevad koostisosade toitumisalasest tõlkimisest, mitte lõplikust tsentrifuugist, mis ei sisalda kiudaineid ja mis on vaesed kõigist retseptide jäätmete hulka jäävatest molekulidest.
Õuna- ja salatimahl, mida puhastada pärast pühi, on madala kalorsusega jook.
Selle energiatarbimine on mõõdukas, kuid mitte väheoluline, peamiselt süsivesikuid, millele järgnevad lipiidid ja valgud.
Süsivesikud kipuvad olema lihtsad, peptiididel on madal bioloogiline väärtus ja küllastumata rasvhapped.
Õuna- ja salatimahl, mida puhastada pärast pühi, sobib igale toitumisrežiimile, sealhulgas ainevahetushaiguste ja rasvumise korral.
See ei sisalda gluteeni ja laktoosi, mistõttu võivad seda tarbida ka inimesed, kes ei talu neid toitaineid.
Seda tunnistab lacto ovo taimetoitlane ja veganfilosoofia.
Selle joogi keskmine portsjon suupistetena või põhitoidukordade vee asemel on umbes 150–300 ml (umbes 60–120 kcal).
