FUNKTSIONAALNE TREENING: KARDIO JA KõHT - TREENING
Põhiline / treening / 2021

Funktsionaalne treening: Kardio ja kõht




Sellel treeningul, mis on jagatud kolmeks ringiks, järgime funktsionaalse treeningu diktaati. Keskendutakse kõhule, aga ka hea kardiotöö tegemisele.

väänata
  • 10 istumist
  • 10 plank puudutus
    • Sildid:  treening-jooksmine jalgrattasõit Ma ujun 





    Soovitatav





    


    Toimetaja Valik
    Pulssoksümeetria: mis see on ja kuidas seda teha
    Pulssoksümeetria: mis see on ja kuidas seda teha
    Funktsionaalne treening: Kardio ja kõht. Vaadake videotreeningtundi ja tehke harjutusi kõhulihaste toonimiseks ja südame jõudluse parandamiseks