Tugevdage kõhtu seljavalu vastu

Seda ülesannet täidavad gravitatsioonivastased lihased, mis kasutavad aktiveerimisel hoobasid.

Füsioloogias kasutatakse kõige enam tugipunkti vahehooba ja toimuva selgeks selgitamiseks on vaja kasutada mõnda füüsika elementaarset kontseptsiooni.

Kolmnurk tähistab liigese tugipunkti (näiteks lülidevahelist ketast), me arvame, et gravitatsioon (G) langeb täpselt tugipunktile. Et süsteem oleks tasakaalus, peavad eesmised (Fma) ja tagumised (Fmp) lihased olema võrdsed. vastastikused pinged.

Kui G langeb tugipunktist eemale, peab jõud Fmp tasakaalu säilitamiseks suurenema.Sel põhjusel on selles piirkonnas antigravitatsiooni tugevdavad lihased arvukamad ja tugevamad. Füsioloogias on see jõud määratletud erektsiooni tugevus.
See hädavajalik organisatsioon põhjustab tugipunkti tihendamist ja seda nimetatakse purustav komponent.

Demonstratsioon

Kavandatud näide vastab dorsaalse piirkonna vahepealsele tugipunkti süsteemile.Tugepunkti vastasküljele paigutatud selgroolülidevahelise kettaga kujutatud selgrood vastandavad rindkere kaalu.

Me kujutame luu kangiga.

Luu (või kang) allub seega:

Ft: tegevus rindkere raskuse tõttu
Fd: ketta toime luule
Fmp: lihaste tegevus

Tasakaalu saavutamiseks on meil: Ft + Fd + Fmp = 0

Või

Juhtum 1 Fd = -Ft -Fmp

Esimesel juhul järeldame, et ketta mõju luule on suunatud ülespoole. Vastasel juhul on luu mõju kettale suunatud allapoole; teisisõnu, luu toetub kettale ja muljumisele.

Juhtum2 Fd = Ft + Fmp

Sellises olukorras võib järeldada, et plaadil oleva luu toimimise intensiivsus on rindkere kaalu ja lihase tegevuse summa.

Need näited tahavad näidata, kuidas seljakolonni konkreetsel juhul tuuakse esile "ebasoodsate hoobade" olukord: tagumiste lihaste rakenduskoht on tugipunkti (selgroolüli) lähedal, samas kui kaal (rindkere) on rummust eemal.

kõhu- ja paravertebraalsete lihaste tugevdamisega, kuna seda tüüpi töö toob kaasa lülidevahelise ketta edasise kompromissi. Mida jäigem, hüpertoonilisem ja lühenenud lihas on, seda enam suureneb liigesepurustuskomponent. Veelgi enam, mida kaugemal on kaal tugipunktist, seda suurem peab olema gravitatsioonivastane lihasjõud.

Teine asi, millele peaksime mõtlema, on dorsaalse hüperküfoosiga patsient: ka sel juhul on paravertebraalsete lihaste tugevdamine vale, kuna masside ebanormaalsed liikumised nõuavad eespool seljaaju lihaste suuremat aktiivsust, suurendades liigesepurustuskomponenti.

Teine viga, mis on toime pandud, on kõhu pärasoole käsitlemine nimmepiirkonna de-lordosizerina. Kõhu pärasool ei ole seotud nimmepiirkonnaga, selle toime põhjustab ainult ribide alanemist. Selle sisestamine pubis, unustatakse, et sääreluud on ristluuühenduse abil ristluuga seotud, sel põhjusel liigub niudeluu iseseisvalt, muutmata nimmekõverat.

Kokkuvõtteks võib öelda, et tagumised püstised lihased peavad vastu pidama mitte ainult kaalule, vaid ka nende täiendavatele antagonistidele. Selja selgroog on rinnaosa langetavate kõhulihaste ja eesmise lihaskiulise süsteemi vastas; nende tugevdamine põhjustab lülidevahelise ketta muljumist.