Tsitrulliin on ebatavaline, asendamatu alfa-aminohape. Kuigi tsitrulliin ei osale otseselt valkude sünteesis, täidab see organismis olulisi funktsioone karbamiiditsükli põhivahendina, mille kaudu imetajad kõrvaldavad üleliigsed aminorühmad.
Tsitrulliin võib olla:
- dieedi kaudu: arbuus on eriti rikas, eriti rohelise väliskoore poolest; tsitrulliin eraldati ja avastati 1930. aastal arbuusist
- sünteesitakse ornitiinist ja karbamüülfosfaadist karbamiiditsükli ühes keskses reaktsioonis
- Sünteesitakse, alustades arginiinist reaktsiooni kõrvalsaadusena, mida toimivad ensüümid, mida nimetatakse NO süntaasiks (NOS), mis toodavad lämmastikoksiidi alates arginiinist.
Hiljutised teaduslikud tõendid näitavad, et L-tsitrulliini lisamine võib olla eriti kasulik arginiini taseme tõstmiseks veres, mis on saadaval lämmastikoksiidi sünteesiks ja muudeks aminohapete funktsioonideks.
Arginiin on poolenäoline aminohape, mida erinevalt ornitiinist leidub toidus laialdaselt; ainult 5–15% arginiini ringlevatest sisaldustest tuleneb tegelikult organismi ex-novo sünteesist.
Pärast suukaudset manustamist toimub arginiini ulatuslik süsteemne ja süsteemne eliminatsioon, näiteks soolebakterite ning maksa- ja soolearginaaside sekkumise tõttu, mis muudavad selle ornitiiniks ja karbamiidiks. Need tegurid vähendavad oluliselt lämmastikoksiidi sünteesiks ja muudeks funktsioonideks kasutatava arginiini kogust, piirates konkreetse suukaudse toidulisandi tõhusust.
Aminohape tsitrulliin ei allu äsja kirjeldatud eelsüsteemsele ja esimese läbimise elimineerimisele ning selle saab kõigepealt muuta argininosuktsinaadiks, seejärel arginiiniks, mis toimib selle aminohappe eellasena.
- Tsitrulliini manustamine suurendab annusest sõltuval viisil märkimisväärselt nii plasma arginiini kui ka tsitrulliini taset.
Sama annuse ja manustamisviisi (suu kaudu) korral tagaks tsitrulliin arginiini taseme tõusu veres peaaegu kahekordseks võrreldes sama aeglase annusega arginiini annusega ja umbes 20% kõrgema toimeainet kiiresti vabastava sama annusega arginiin [1].
Sel põhjusel kombineeritakse L -tsitrulliin - tavaliselt soolatud õunhappega → tsitrulliinmalaat - sageli koos erinevate arginiinisooladega, et suurendada selle ergogeenset toimet.
Lämmastikoksiidi poolt indutseeritud veresoonte laienemine võib ühest küljest olla kasulik tervishoius kerge erektsioonihäire ravis ja teiselt poolt soodustada sportliku jõudluse paranemist, suurendades vere, seega hapniku ja toitainete pakkumist. pingutusse kaasatud kudesid. Sellele lisanduks arginiinilisandi klassikaline ergogeenne toime, mille hulgas mäletame:
- Kasvuhormooni suurenenud vabanemine;
- Lahja massi suurenemine;
- Parim sportlik sooritus;
- Takistusvõime ja maksimaalse jõu suurendamine.
- Suurenenud taastumiskiirus
Kirjanduses on tsitrulliini ergogeensete omaduste kohta väga vähe teaduslikke uuringuid. Ühes uuringus [2] jagati 17 professionaalsel tasemel jalgratturit kahte rühma: üks platseebokontroll ja teine, kellele lisati kaks tundi enne koormust 6 grammi haiget tsitrulliini (137 km jalgrattasõidu etapp). Analüüsides algtingimustes võetud vereproove 15 minutit ja kolm tundi pärast võistlust, näitasid teadlased, et tsitrulliini manustamine võib suurendada treeningujärgset kasvuhormooni taset ja suurendada aminohapete kasutamist, eriti hargnenud ahelaga aminohapete kasutamist treeningu ajal; Samuti aitaks see kaasa arginiini metaboliitide, nagu kreatiniin, ornitiin, karbamiid ja nitrit, tootmisele, mis on selge märk tõhusast metaboolsest muundamisest arginiiniks.
BIBLIOGRAPHY
[1] Hamburg-Eppendorfi ülikooli meditsiinikeskuse eksperimentaalse ja kliinilise farmakoloogia ja toksikoloogia instituut, Saksamaa.
Suukaudse L-tsitrulliini ja L-arginiini farmakokineetilised ja farmakodünaamilised omadused: mõju lämmastikoksiidi metabolismile.
Schwedhelm E, Maas R, Freese R, Jung D, Lukacs Z, Jambrecina A, Spickler W, Schulze F, Böger RH.
[2] Departament de Biologia Fonamental i Ciències de la Salut, Baleaari saarte ülikool, Palma de Mallorca, Illes Balears, Hispaania.
L-tsitrulliin-malaadi mõju hargnenud ahelaga aminohapete kasutamisele treeningu ajal.
Sureda A, Córdova A, Ferrer MD, Pérez G, Tur JA, Pons A.
