Nii on ka Rooibodega
Rooibos on jook, mis saadakse kuivatatud lehtede infundeerimisel Aspalathus linearis, Lõuna -Aafrika põõsataim, mis kuulub Fabaceae perekonda ja on tüüpiline Cederbergi piirkonnale.
Tanniinide tagasihoidlik sisaldus ja kofeiini (teiini) puudumine annavad rooibole meeldiva, kergelt magusa ja igal juhul vähem mõrkja maitse kui roheline tee ja must tee. See omadus koos mõõduka antioksüdandisisaldusega määrab olulise kaubandusliku edu joogist, mille levik suureneb oluliselt ka Itaalias.
Erinevused erinevate teesortide vahel
Toimeainete iseloomustus
Rooibose tervisealaste rakenduste kõige olulisem toimeaine näib olevat aspalantiin, glükoosiidivormis flavonoid.
Selle kontsentratsioon on käärimata lehtedel suurem (umbes 10%), käärimisprotsesside ajal aga langeb oluliselt (0,10%).
Lisaks aspalantiinile on tervisele huvi pakkuvateks toimeaineteks ka notofagiin ja aspalaliin (mõlemad struktuurilt aspalantiiniga seotud), mitmesugused muud flavonoidid (rutiin, isokvertsitiin, viteksiin, isoviteksiin) ja fenoolhapped (kofeiinhape, feruliinhape).
Näidustused
Miks kasutatakse rooibosid? Milleks see mõeldud on?
Viimasel ajal on kohalikes baarides levinud komme serveerida kontsentreeritud rooibosid kogustes ja meetoditel, mis meenutavad espresso kohvi omi.
Läänes kasutatakse seda tee asendajana Camelia sinensis seda soosivad ka väidetavad tervisemõjud, mida omistatakse rooibode regulaarsele tarbimisele.
Rooibose tee Internetis
See Rooibose punane tee on saadaval Internetis, mis on saadud Lõuna -Aafrika istanduse mahepõllumajandusest.
Rooibos, "punane põõsas" (ladina nimi: Aspalathus Linearis), on taim, mis kasvab ainult Lõuna -Aafrikas Cedarbergi mägedes. Seda nimetatakse sageli punaseks teeks, kuigi sellel pole teepuuga (Camelia Sinensis) mingit pistmist.Hiljaline huvi rooibose vastu tuleneb asjaolust, et see ei sisalda kofeiini ja on rikas antioksüdantide poolest.
Rooibose teed saab nautida kuumalt või külmalt koos jääga. Selle kvaliteet on näha selle infusiooni värvist. Mida punasem on tee, seda parem on selle kvaliteet.
Tee säilitab magusa maitse ka pärast pikka infusiooniperioodi madala tanniinisisalduse tõttu ega tekita kibedat järelmaitset. Tänu teiini puudumisele on võimalik Rooibost juua igal kellaajal
Selle valmistamiseks jätke see 7-10 minutiks keevasse vette tõmbama.
Rooibos on Ühendkuningriigis tuntud kui Redbush, sügavpunane õlu, millel on õrn puuviljane maitse ja värskendav taimne tekstuur.
See rooibos on looduslikult kofeiinivaba ja täiesti orgaaniline, imporditud Lõuna-Aafrika valitud tarnijatelt, et tagada kõrgeim kvaliteet.
Kui rooibos sobib suurepäraselt puuvilja-, pähkli- ja ürdimaitsega, on see konkreetne pruul puhas orgaaniline rooibos, millele pole lisatud lõhna- ja maitseaineid.
Selle õrn aroom ja kofeiini puudumine muudavad selle ideaalseks infusiooniks, mida õhtul nautida, pärast pikka päeva lõõgastuda.
Eelised ja omadused
Milles seisneb uuringute põhjal rooibose kasulikkus?
Nagu paljud teised rahvameditsiinis kasutatavad taimsed preparaadid, põhinevad Aafrika punase tee tarbimisest tulenevad terapeutilised kasutused ja väidetav kasu tervisele peamiselt folkloorsetel aspektidel, mitte tõelistel teaduslikel tõenditel.
Turunduskampaaniad suurendavad omalt poolt selle antioksüdantseid omadusi ja selle kasulikku mõju unetuse, südamehaiguste, hüpertensiooni, erutuse, astma, dermatiidi, peavalu, maksamürgituse ja kerge depressiooni korral.
Paljud neist omadustest on tekkinud in vitro uuringutest, samas kui in vivo uuringud - olgu need arvult väikesed - on oluliselt vähendanud nende tegelikku ulatust. See näib olevat tingitud joogis sisalduvate toimeainete halvast biosaadavusest.
Erinevate uuritud mõjude hulgas näib olevat rohkem tõendeid, mis toetavad kõrge kardiovaskulaarse riskiga patsientide kasulikku toimet, mille puhul rooibose tarbimine võib anda mõningast kasu vere lipiidide normaliseerimisel (kolesterooli ja triglütseriidide vähenemine, kui see on tõusnud). ja glükeemilised väärtused (kui need on kõrged, võtavad loomulikult rooibot ilma suhkruta) ja takistavad lipiidide peroksüdatsiooni (kasulik ateroskleroosi vastu).
Lõpetuseks tahame märkida, et võrdlevate uuringute kohaselt tundub Aafrika punase tee antioksüdantne toime oluliselt väiksem kui rohelise tee oma, isegi kui seda võetakse väiksemate annuste korral.
Annustamine ja kasutusviis
Kuidas kasutada rooibot
Pärast saagikoristust võib nõelataolised punased lehed ja varte osad enne järgmist kuivatusfaasi muljutud ja kääritada või kuivatada otse neid käärimata.
NON -i kääritatud ravimist saadud infusioon säilitab roheka värvuse ja on seetõttu tuntud kui roheline rooibos.
Kääritamise ajal muutub ravimi värvus rohelisest punaseks polüfenoolide oksüdeerumise tõttu; järelikult tekib kääritatud ravimi infusioonist pruunikaspunane jook, mida tuntakse punase rooibosena.
Joogi valmistamine toimub sarnaselt teega infusiooni või spetsiaalsete kottide abil.
Kuigi standardset soovitatavat tarbimistaset pole, võib 750–3000 mg kuivatatud lehtedega saadud infusiooni päevane kogus, eelistatavalt kogu päeva jooksul jaotatuna, olla optimaalne.
Kõrvalmõjud
Praegu puuduvad rooibose tarbimisest tulenevad olulised kõrvaltoimed.
Vastunäidustused
Millal ei tohiks rooibosit kasutada?
Rooibose tarbimine on vastunäidustatud patsientidele, kellel on teadaolev ülitundlikkus toimeaine suhtes.
Farmakoloogilised koostoimed
Millised ravimid või toidud võivad muuta rooibose toimet?
Punaste rooibode tarbimine koos rauapreparaatidega võib mineraali imendumist soolestikust veidi vähendada. See soovimatu mõju tundub tanniinide tagasihoidliku sisalduse tõttu tunduvalt väiksem kui mustale teele omane.
Samuti näib, et rooibose tarbimine suurendab tsütokroom CYP3A aktiivsust, vähendades selle tsütokroomiga metaboliseeritavate ravimite, näiteks midasolaami, metaboolset aktiivsust.
Sponsoritud sisu: My-personaltrainer.it esitleb tooteid ja teenuseid, mida saab veebis Amazonist ja / või muust e-kaubandusest osta. Iga kord, kui ostetakse lehe ühe lingi kaudu, võib My-personaltrainer.it saada komisjonitasu Amazonist või muust nimetatud e-kaubandusest. Anname teile teada, et toodete hindu ja saadavust ei uuendata reaalajas ning need võivad aja jooksul muutuda, seega kutsume teid kontrollima saadavust ja hinda Amazonist ja / või muust nimetatud e-kaubandusest.
Vali taim Kuus Akaatsia Acerola Sorrel Yarrow Yarrow Millefoglie Aconito Adatoda Küüslauk Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Witch Hazel Ammi või Visnaga Ananass Andrographis Anemone Pulsatilla Angelica Aniis Tähtaniis Jaapani tähtaniis Mõru apelsin Asragus Boldo Borage Karjase rahakott Boswellia Bucco Butea superba Kakao Kohv Cajeput Calamus Calamus Saialill Camedrio Kummel Rooma Kummel Kamper Kaneel Tseilon Maidenhair Kaputsiin Artišokk Kardemon Südameohakas Aasia ohakas Carvi Cascara Cassia Cateca Catha Barberry Ameerika krüsanteem Köömne kurkum Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder Ephedra Elenio Eleutherococcus Helichrysum õhtunurmenukk Korte lutsern Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus farfara Farfaraccio Calabar uba lambalääts apteegitill Phytolacca Frangola Ash Fumaria Jaapani Seened Galeega Ganoderma lucidum Garcinia cambogia Mulberry Gentian Broom Ginkgo Guipana Ginkgo Guipana Guipane Gynestra Ginkgo Hibelia Gümnaasium Hibelia naistepuna Horse Chestnut Ispaghul iisop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Lavender Lemongrass Lespedeza Lovage Islandi samblik Sidrunilina Lippia Lagrits Lobelia Humala Maca Majoraan Maiss Malva Manna Marrubio Marrubio d "vesi Matè Melaleuca Meliloto Ameerika sidrunipähklipähklipuu Nõges Mooni Papaia Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Periwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Greip Petersell Psyllium Pueraria mirifica Lihunikpõõsas Pygeum Quassia Tamm Rabarber Ratania Rauwolfia sõstar Kastooruba Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Salvei Elderberry Sassafras Sedum Ergot Senna Serenearon Saaron Pansy Mistletoe Vine Withania Yohimbe Saffron Ginger Pumpkin Select disease Juveniilne akne Rosaatsea Tinnitus Tinnitus Aerofaagia Kõõlused Affonias Afonia Aphtas Algias Õrnad juuksed Kariis Peavalu Tselluliit Liikumishaigus Tsüstiit C limaterio Koletsüstopaatia Kõrge kolesteroolitase haavandiline koliitMähe Mähe Diabeet Kõhulahtisus Erektsioonihäired Düslipideemia Düsmenorröa Düspepsia Nägemishäired Hemorroidid Ninaverejooks Südameärritus Palavik Fibromüalgia Kõhupuhitus Flebiit Gastriit Chilblains Igemepõletik Herpes Söögiisu kaotus Kuseteede infektsioonid Gripi Unisus Hüpertensioon Hüpertensioon Hüpertensioon Hüpertensioon Taimsed omadused Abortiv parkimine Adaptogeenid Aphrodisiacs Am aricanti valuvaigistava anesteetikumi anorektikumid valuvaigistava Antatsiidi allergiavastast astmavastase Antibiootikum katarri Anticellulitiche krambivastast Antidiaforetiche antidiarrheal edematous antihelmintikumile oksendusvastase Antiemorroidarie antiphlogistic Antiidrotiche Antinevrotiche Antioksüdandid antipüreetikum reumavastased antiscorbutic Antiseptiline antispasmoodilise anti-kusihappe Aperitive Lõhna- Astringent Balsamic Bechiche Capillarotrope kardiotooniline karminatiivne lahtistite leeliseid Cicatrizant cholagogue kolereetiline värvained Dekongestandid deodorantidega puhastavad detergendid diaphoretic Desinfitseerimisvahendid Detox Värskendavad diureetikumid Põnev kosmeetika Emmenagoghe Pehmendajad Hemostaatiline energia Hepatoprotektiivsed rögalahtistid Eupeptikumid Fotosensibilisaatorid Galactophores Galactofuges Galactogogues Niisutavad immunostimulandid Hüpertensiivne Hypnotic Hypnotic Hypnotic Tõrjuv Remineraliseeriv Värskendav Rubefacant Scialagoghe Rahustav Soporiferous Aevastamine Mao Stomatics Narkootilised Toonilised Tenifuges Vasokonstriktorid Vasodilataatorid Vermifuges Vesicators Vitamiin Vulnerary
