Eriti vanemad näivad väsimatult otsivat kedagi, kes "parandab" oma laste rühti. Samal ajal suurendavad kehalise kasvatuse professorid ka oma teadlikkust hea rühti hoidmisest mitte ainult spordis, vaid ka õppetöös ja elu üldiselt.
Kuid miks on vaja tasakaalustades hinnata kehahoiakut ja lahkuda selle kompromissidest?
Lisateabe saamiseks: poos paramorfismide ja düsmorfismidena (skolioos, kõver selg, rõhutatud lordoos, lame või õõnes jalg, valgus- või varepõlved); alguses võib tegelikult keskse desorganiseerimise konsolideerida, maskeerida "laisaks suhtumiseks", kuid tegelikult määrab see kindlaks tõeline vale asend - ühes või mitmes faasis - ja seostatakse "kaugete" orgaaniliste põhjustega.
Selliste piltide äratundmine pole alati lihtne, sest sageli pole neid probleeme ilmselt olemas. Mõnikord on raske seletada teatud valusid (kui mitte hüpohondriaid), samuti laialt levinud halb enesetunne, mida ei saa tagasi lükata näilistele põhjustele.
Teisest küljest võivad kõik need mõjud kuuluda kehahoiakule, mis on kehahoiaku muutus, mis on peenelt peen ja võimatu, aga ka mittespetsialisti jaoks võimatu tuvastada. Seetõttu pole üllatav, et teatud ebatraditsioonilised ravimid (Itaalias), mis käsitlevad teema probleemi globaalses perspektiivis - näiteks osteopaatia, traditsiooniline hiina meditsiin, kiropraktika jne - suudavad sageli asja parandada või lahendada.
Keha struktuuri ja füsioloogilisi funktsioone saab vastastikku mõjutada, kuid see korrelatsioon ei ole alati "pealiskaudne" või ilmselt "loogiline"; "valesti paigutatud" hammas, mis põhjustab halba hambumust, laisk silm, kõrva- ja kõrva-nina-kõrvahaigused, mis mõjutavad kuulmekile või sisekõrva, seedetrakti probleem, peavigastus, seljavalu, kirurgiline arm jne. inimkeha häireid - seega sellega seotud tüsistusi, nagu valulikud sümptomid.
, otolaringoloog, gastroenteroloog, psühholoog, osteopaat, füsioterapeut, personaaltreener jne. Arstikraadi pole vaja.
Oluline on see, et kõigil on sama lugemisvõti, universaalne keel, mis võimaldab raamida ja tõlgendada kannatava ja häiritud keha sõnumeid selliselt, et sekkuda adekvaatselt probleemi „ülimuslikkusesse”, st: peamine põhjus.
Instruktoril / treeneril või isiklikul treeneril on treeningu planeerimisel ja ajastamisel tohutu vastutus, isegi kui vajadus on lihtsalt "teha mõnda liikumist". Motoorne aktiivsus on igas mõttes teraapia; see võib aidata - peaaegu imelisel viisil -, kuid valesti (kõikvõimalike vigade korral) võib see põhjustada märkimisväärset kahju, eriti pikas perspektiivis.
Seetõttu on koolitajal enne selle koolitamist kohustus analüüsida inimest mõne testi abil, mõista kõiki probleeme ja püüda koostada sobiv programm, mis ei kahjusta, või vajadusel suunata teema spetsialistile .
-Temporo-alalõualuu (TMJ);Mainida tuleks ka somaatilis-emotsionaalset tegurit, kuid teema muutuks veelgi keerulisemaks, kui see juba on.
Kuidas posturaalne hooldus toimib?
Kõik ülalnimetatud kohtadesse paigutatud retseptorid koguvad teavet nii keha väljast kui ka seest ning kohandavad subjekti suhtumist kõige mugavamal viisil, maksimaalse jõudlusega - seisavad mitu tundi - ja kulutavad kõige vähem energiat.
Inimkeha ei ole kunagi täieliku liikumatuse / passiivsuse seisundis - tsiteeri: "Ainult marmorist kujud jäävad liikumatuks"Iga kehaehitus otsib pidevalt oma tasakaalu.
Tagamaks, et kogu keha struktuur hoitakse püsti ja stabiilsena, töötleb närvisüsteem (SN) rea teavet ja saadab selle perifeeriasse nii, et kehal on oma raskuskeskme projektsioon. selle ees, 3. nimmelüli juures - jalgade vahel asuvas tugipolügoonis - tõmmatud praktiliselt 4 punktiga, mis vastavad viiele pöialuu kahele ja kahele välisele.Selguse huvides kujutame ette omamoodi nelinurka, mille nurgapunktid koosnevad jala kahest välimisest varbast ja kahest kontsast.
Projitseerides raskuskeskme sellesse "trapetsisse", hoiab keha end tasakaalus, pöörates nagu tagurpidi pendel, joonistades umbes 4 ° kraadise koonuse.
See esimene tähelepanek võib olla juba kasulikuks teemaks subjekti hindamisel. Tegelikult loetakse keha, mis võngub olulisel või ebanormaalsel viisil, häirituks.
Silmad kinni ja lahti
Suletud silmadega jäävad need võnkumised muutumatuks. Hinnanguliselt on füsioloogilistes tingimustes suletud silmadega need lainelised liigutused rohkem kui kahekordsed; seda seetõttu, et kõrvaldades silma retseptorilt tuleva teabe, kutsub posturaalne süsteem mängima vähem "adaptereid", seega kulutab see rohkem energiat, et hoida staatiline püsivana. Kui aga suletud silmadega võnkumised on tõesti märgatavad, rohkem kui vaja, seisame silmitsi probleemiga, mille silmad "kompenseerivad".
Sageli võib aga juhtuda vastupidi: avatud silmadega võnkub subjekt oluliselt ja suletud silmadega naaseb "normaalsetesse" tingimustesse. Sellisel juhul on silm häiriv element ja sageli prillide kasutamisel on võnkumised on juba korrigeerivate läätsede kandja, on hea kaaluda mõtet järgida prillidega koolitusprogrammi või kui ta neid ei kasuta, suunata ta silmaarsti juurde; viimane töötab ka posturaalses valdkonnas, et hinnata objektiivi ideed, mis parandab staatilise muutuse defekti.
Temporo-alalõualuu liigend
Sama põhjendus võib olla ka TMJ (Joint-Temporo-Mandibular) puhul, mis suletud suu ja mitte oklusiooni korral võib anda võnkumisi või mitte.
Olukord, mis muudab laine liikumise suundumust, on tingitud võimalikust häirivast põhjusest. Siinkohal oleks meie kohustus suunata teema hambaarsti-ortodondi juurde, kes on posturaalsest seisukohast teadlik, kes valib sekkumise. juhtumile sobivam.
Jällegi, kui viidata suule, on väga oluline parameeter keele neurofüsioloogia - eriti selle asend -, mis, nagu paljud uuringud on näidanud (vt Myofunctional Therapy), võib rühti täielikult muuta; Seda saab kontrollida, kui keel ise võtab erinevaid positsioone ja jälgib muutusi.
Vestibüüli parameetrit saab ka edasi hinnata, tegelikult, kui võnkumisi suurendatakse veelgi suletud silmade ja suu lahti või isegi kui täheldatakse tasakaalu kaotust, on tõenäoline, et subjekt kannatab vestibulaarse aparatuuri tüsistuste all; seetõttu on igaks juhuks soovitav pöörduda ENT spetsialisti (otolaringoloogi) poole.
Tasakaalu kaotamine võib aga lisaks eeskojast või emakakaela kokkusurumisest saada tõsisematel juhtudel tagasi väikeaju probleemile, seega väikeaju tasemele. sellisel juhul ei saa treener teha muud, kui teavitada patsienti, mis võiks olla tema probleemi põhjused, ja kaaluda ideed külastada neuroloogi, kui vestibulaarne aparaat ja emakakael on normaalsed.
Muidugi ei ole need mahaarvamised alati nii lihtsad, kui võivad tunduda; tegelikult on võnkumiste erinevuste tuvastamine sageli nii raske, et muudatusi ei märgata. Enamasti kulub rohkem kui 30-60 sekundit, et hinnata mõnda huvitavat lainetavat liikumist, mis annavad meile kasulikku teavet - see sõltub palju vaatleja "silmast" - seega on "hoolikas ja kannatlik vaatlus kindlasti kasulik".
Vaja on muid katseid, kuid personaaltreener ei ole spetsialist; ta peab käituma hoopis "kehalise kasvatajana", kes töötab aferentsite kallal ja võib -olla näitama ilmsete probleemide korral järgmisi jooni.
ja elab selles olukorras "vaikselt"; see on hästi kompenseeritud. Kliendi jälgimine ka sagitaaltasandil on jällegi oluline, et hinnata rachise kõverate esiletõstmist või vähendamist; eriti selle nurga alt on võimalik hinnata "eesmist asendit" või "tagumist asendit".
Nii üht kui ka teist tuleb pidada äärmusteks; tegelikult on mitut tüüpi vaheasendeid. Üldiselt tähendab eesmine poos tagumise ahela tagasitõmbumist, tagumises asendis aga eesmise ahela, psoaside ja tsentraalse kõõluse tagasitõmbumist.
C "tuleb meeles pidada, et kehahoiakutüüp on vaevalt nii ilmne, kuid neid kaalutlusi on hea meeles pidada, eriti treeningprogrammi koostamisel ja eriti lihaste venitamise ajal.
, vertikaali nimega "di Barrè". See võimaldab meil viidata probleemi päritolule.
Jälgides teemat nendes terminites, suudaksime lahendada probleemi, mis tuleb ülalt (kahanevalt), alt (tõusvalt), segakomponendiga (tõusvas-kahanevas) või traumaatilises vormis.
Anatoomilised viited on ruum kontsade, sakraalse kolmnurga ja kuklakolmnurga vahel. Kui eespool nimetatud parameetrid on joondatud vertikaalsega, ei tähenda see staatika olulisi häireid - või vähemalt seda tüüpi hindamist - ja sel juhul on teema "hästi joondatud"
Kui seevastu seisame silmitsi juhtumiga A, on võimalik probleemi jälgida kuni ülemise kolmnurgani; tegelikult on ristluu kolmnurk jalaga ühel joonel, kuid kuklaluu nihutatakse vasakule ja see tähistab "paremat päritolu. Siin on võimalik uurida silma, lõualuu, kõrva, kraniosakraalseid probleeme, kõrged selgroolülid, ülajäsemed ja kõrge siseorganite probleemid.
Kui seisame silmitsi juhtumiga B, siis on võimalik probleemi jälgida alumise kolmnurgani; tegelikult pole püha kolmnurk jalgade ja peaga ühel joonel. Sel juhul saab uurida vaagnat, alumist vistseraalset kvadranti, puusa-, põlve-, pahkluu- ja labajalga.
Kui me leiame end olukorrast C, on võimalik jälgida probleemi nii alumisest kui ka ülalt segatud komponendist; on vaja ainult määrata prioriteet, et mõista, milline teave on häirivam.
Kui aga leiame end olukorrast D, on probleemi võimalik jälgida traagilise sündmuseni, mis on tüüpiline "piitsahoos", mis muudab keha staatikat. Sageli võivad seda tüüpi esitlused esineda ka emotsionaalsete probleemide, näiteks trauma või šoki korral.
Viimane näide on hästi kompenseeritud keha muutused, nagu on näidatud joonisel, kus vaatamata rachise kõverate ilmsetele muutustele on ülemised ja alumised kolmnurgad ühel joonel.
Sellises olukorras seisame silmitsi "autonoomse keha hüvitamisstrateegia" tingimusega, mida paljude ekspertide sõnul ei tohiks muuta, välja arvatud selleks, et anda seda nõudvatele struktuuridele liikuvus.
Siinkohal, kui olete aru saanud, kuidas orienteeruda, võite otsida retseptorit, mis oli esitanud võimalikud probleemid.
asjaolu, et häire peamine põhjus võib selles peituda; seetõttu on hea, et kõnealune spetsialist lahendab kõik selle parameetriga seotud probleemid, mis posturaalse hinnangu kohaselt andsid positiivsust.Lähenemiskatse lähedal
Silmakomponendi hindamiseks on lihtne test järgmine lähenemispunkt (PPC). See test hindab silma motoorsete lihaste funktsionaalset tasakaalu, millel on lihaste ahelate arutamise ja emakakaelaga seotuse tõttu tõeliselt märkimisväärne kehahoiak.
See katse viiakse läbi, paludes katsealusel jälgida objekti silmadega umbes 50 cm kauguselt ja jõuda seejärel aeglaselt ninaotsani. Tuleb uurida silma, mis ei suuda objekti jälgida enne, kui jõuab ninaotsani.Sel juhul on soovitav jätkata, suunates katsealuse silmaarsti juurde.
Katte test
Veel üks huvitav test on kaanetesti, mille käigus üks silm on kaetud ja teisega palutakse jälgida objekti umbes 20 cm kaugusel; siis avastatakse äkki silm ja seda täheldatakse, kui silm kohe avastatakse, et see satub uuesti fookusesse või on jäänud liikumatuks nagu teine. Kogu asi kordub teisel pool.Silma, mis "siseneb uuesti" kohe, kui see avastatakse, tuleb uurida.
ja avage suu nii, et saaksite hinnata hammaste ülemise kaare keskjoont alumisega ja hinnata nende vastavust.
Kui ühtivust pole, muutuvad jooned üksteisega paralleelseteks ja võime silmitsi seista „risthammustusega” või risthammustusega, mis võib põhjustada häireid.
Seejärel hinnake suu avamisel ja sulgemisel või tugevalt hambaid kokku surudes klikke, et hinnata närimislihaste pingeerinevust. Sellisel juhul suunatakse klient ortodondi juurde.
Oklusiooni teemal võib siiski olla kasulik hinnata keha võnkumisi või subjekti aktiivseid makroliigutusi, hambad kokku surudes või nende vahel paksusega, ning hinnata erinevusi esimese ja järgneva vahel.
Erilist tähelepanu pööratakse ka oklusiooniklassidele omasele diskursusele; tegelikult mõnede ortodontide sõnul, kes töötavad peamiselt posturoloogia valdkonnas, luuakse eelnevalt määratletud rühtmustrid vastavalt oklusiooniklassidele sõltuvalt sellest, kas ülemine kaar on võrreldes alumisega väga väljaulatuv - 1. või 2. jao 2. oklusiooniklass, tavaliselt retrognatismiga märgatav - või kui see on tagurpidi - 3. oklusiooniklass, tavaliselt prognatism "Normaalse" oklusiooni korral räägime 1. klassist, kus kaared ei näita kõrvalekaldeid.
C "tuleb märkida, et oklusiooniklassi tüübi ja suhtelise" posturaalse kujunduse "vahel ei ole alati ühtivust; nagu tavaliselt, on iga indiviid omaette juhtum, kuid statistilise diskursuse puhul vastavad joonisel toodud näited heale protsendile.
Treenerit huvitab aga mõista stomatognathic süsteemi tähtsust kogu kehaga ja selle mõju posturaalsele süsteemile.
põrandast, mis voolab mööda reite; sel viisil on võimalik hinnata igasugust erinevust liikuvusala amplituudis.Pöörlemisi hinnatakse ka nende võrdlemisega vastaskülgedega. Tekib paindepaisumine ja võetakse arvesse liikumisvabadust. See on ette nähtud emakakaela, selja ja nimmepiirkonna jaoks.
ja taastada liikumisvabadus.
Personaaltreener peaks sel juhul vastavalt klassikalise analüütilise venitamise (Andersoni stiilis) või ahela teadmistele proovima taastada liikuvust nendes kehaosades, mis pole olnud väga liikuvad, ja igal juhul olema ettevaatlik harjutuste määramisel mida ei saa teostada täielikus ROM -is (Range of Mobility), et vältida asjaomaste struktuuride kulumist.
