Ideaalsete LDL -kolesterooli väärtuste arvutamine
Praegu on Itaalias kardiovaskulaarsete haiguste üldkaal surmade kogukaalule ligikaudu 50%. Sel põhjusel on muljetavaldava hulga teadlaste tähelepanu juba aastaid keskendunud aterosklerootiliste haiguste tekkega seotud riskiteguritele, mis on südame -veresoonkonna õnnetuste peamine surmapõhjus.
Kolesterooli väärtused on juba ammu kujutanud seda tüüpi riski hindamise võrdlusstandardit. Lihtne mõõta ja odav - kuid nüüd peetakse seda pealiskaudseks ja mitte eriti oluliseks - üldkolesterool on vaid üks paljudest eelsoodumustest, nagu hüpertensioon, suhkurtõbi, suitsetamine, rasvumine, hüpertriglütserideemia, selliste patoloogiate tundmine ja füüsiline tegevusetus. See on pilt, mis ilmneb sektori viimastest uuringutest, mis on aja jooksul omandanud suurema tundlikkuse, spetsiifilisuse ja kriitilise vaimu. Seetõttu oleme juba mõnda aastat hakanud rääkima üha suureneva metaboolse sündroomi, homotsüsteiini, hüperurikeemia ja agregatsiooni nõudmisega trombotsüüdid, apolipoproteiinid [Lp (A1) ja Lp (B)], vabad radikaalid, põletikku soodustavad tegurid (eriti reaktiivne valk C või CRP), lämmastikoksiid ja paljud teised "kardiovaskulaarse riski termomeetrid".
Siinkohal on õigustatud endalt küsida võimaluse kohta pensionile jääda või mitte klassikaline kolesterooli väärtuste jälgimine. Isegi kui vastus sellele küsimusele on muidugi eitav, peaks kohusetundlik arst suunama oma patsiendid, eriti need, keda peetakse riskirühmaks ., palju põhjalikumate uuringute poole.
Mehed> 39
Naised> 45
Mehed 35-39
Naised 40-45
Mehed <35
Naised <40
(*) Võrdlusvahemikud varieeruvad sõltuvalt patsiendi omadustest; lisaks vanusele ja soole tuleb arvesse võtta kõiki eelnimetatud riskitegureid, nagu südame -veresoonkonna haiguste esinemine, seda tüüpi häire tundmine, ülekaalulisus, suitsetamisharjumused jne. Viimastel juhtudel on kolesteroolitase ja soovitavad triglütseriidid selgelt madalam kui tabelis märgitud.
(**) HDL -i ja üldkolesterooli väärtusi kasutatakse ka väga olulise parameetri, mida nimetatakse riskiindeksiks, arvutamiseks, mis on kehtiv ja statistiliselt oluline vahend patsiendi kardiovaskulaarse riski hindamiseks.
SOOVITAV RISKIINDEKS: üldkolesterool / HDL meestel alla 5, naistel alla 4,5.
Hiljutiste juhiste kohaselt ei ole üldkolesterooli väärtused kardiovaskulaarse riski kvantifitseerimisega oluliselt korrelatsioonis. Seetõttu on parem vältida hulluks minekut, kui viia üldkolesterooli lävi alla 200 mg / dl ja keskenduda selle asemel hea fraktsiooni ehk HDL-i parandamisele, immuunsüsteemi tugevdamisele ning antioksüdantide ja põletikuvastase toimega toitude tarbimisele.Sinine kala, oliiviõli, kreeka pähklid ja linaseemneõli (kuid kogustega liialdamata), roheline tee, probiootikumid, prebiootikumid, puuviljad, köögiviljad ja täisteratoidud on mõned parimad liitlased kolesterooli vastu ... unustamata regulaarne Ja konkreetne füüsiline aktiivsus (mis on üks parimaid meetodeid HDL fraktsiooni väärtuste suurendamiseks).
Tervisliku ja tasakaalustatud toitumisega seotud regulaarse sporditreeningu eelised on ka parim viis keha immuunsüsteemi tugevdamiseks. Kõik see võiks olla ka kaitsev roll kardiovaskulaarse riski eest; tegelikult on nähtud, et mõned nakkusetekitajad, näiteks Helicobacter pylori, la Chlamidia pneumoniae ja mitmesugused viirused, sealhulgas tsütomegaloviirus, võivad olla seotud ateroskleroosi patogeneesiga.
Toitumise kalorite mõõdukus ja kainus on teine südame -veresoonkonna riski kontrollimise võtmeelement. Paar lisakilo rasva, rääkimata liiga paljudest klaasidest või suitsetamisest, eitaks tegelikult toiduainete positiivsed tulemused.
Uute esilekerkivate riskitegurite hulgas on kardiovaskulaarse riski hindamisel üks olulisemaid - alati lihtsa vereanalüüsi abil - homotsüsteiin, väävli aminohape, mis pärineb metioniini (teine aminohape, mida tavaliselt leidub loomsetes toiduainetes) metabolismist. kui täiskasvanute päevane vajadus on hinnanguliselt umbes üks gramm metioniini, on lääne elanikkonna keskmine sissetoomine enam -vähem kahekordne.
Plasma homotsüsteiini väärtused üle 12 mmol / l suurendavad kardiovaskulaarset riski.
Oluline on märkida, et nii nagu perekonna hüperkolesteroleemiat saab kontrolli all hoida suure kala-, täistoidu-, puu- ja köögiviljatoidu ning ... vaata: kolesterooli sisaldav dieet; Hüperhomotsüsteineemiat saab kontrollida piisava koguse foolhappe (vitamiin, mida leidub toorestes rohelistes lehtköögiviljades, vähem keedetud), B6- ja B12 -vitamiini (sisaldub peamiselt loomsetes toiduainetes) tarbimisega. Vastupidi, nende mikroelementide madal tase võib süvendada selle seisundiga seotud riske.
Kardiovaskulaarsete sündmuste arvu vähendamiseks on vaja seostada täiendavate riskitegurite hindamine klassikalise kolesterooli väärtuste jälgimisega. Veelgi olulisem on pühendumine toitumis- ja käitumisharjumustele, mis näeb ette elanikkonna kaasamise teabekampaaniate kaudu, mille eesmärk on suurendada tundlikkust nende küsimuste suhtes.
Vaata videot
- Vaata videot youtubest
