Mõjutatud peamised lihased
- tagasi
Harjutuse raskusaste
Väga lihtne
Selja venitamine:
- Seisa püsti, jalad laiali, mitte puusadest laiemalt
- Tõstke parem käsi üles, haarake vasaku käega paremast randmest ja sirutage käed vasakule küljele
- Püsige vahemikus 20 kuni 30 minutit ja pöörake liikumine ümber.