Mõne kapsalehe, peotäie munade ja juustuga saate hämmastavaid retsepte: täiusliku tulemuse saamiseks on vähe koostisosi, kehv ja kergesti leitav. Varusta end lihtsalt muffinivormiga: valmistame ette kapsapirukad.
Retsepti isikutunnistus
- 161,1 KCal kaloreid portsjoni kohta
-
Koostisosad
- 6 kapsa lehte
- 6 muna
- 20 gr riivitud Parmesani juustu
- 6 viilu täppi
- 6 viilu täppi
- 50 ml tomatikastet
- soola maitse järgi
- 2 supilusikatäit ekstra neitsioliiviõli
- pipart maitse järgi
- oregano maitse järgi
Vajalikud materjalid
- Vorm 6 muffini jaoks
- Pott
- Väike kauss
Ettevalmistus
- Kõigepealt pühendage kapsa puhastamisele. Eemaldage lehed õrnalt kapsa küljest, jälgides, et need ei puruneks.
- Peske neid põhjalikult, seejärel aurutage neid umbes 5 minutit või kuni need on pehmed
.jpg)
.jpg)
