Tiziana, õigemini @Thepinkycloud, ja selles videos näitab ta meile mõningaid ideaalseid positsioone mediteerimiseks.
Mugav ja mugav iste on hädavajalik, et saaksite lõõgastuda ja nautida meeldivat kogemust.
Tegelikult ei suuda paljud inimesed mediteerida, sest niipea, kui nad ristiga jalad istuvad, hakkavad nad tundma ebamugavust, kipitust, sügelust ja isegi valu.
Kui silmad on suletud, keskendub meel lõõgastumise asemel kohe valulikule punktile ... rikkudes seega kogu kogemuse.
Selles videos näitan teile mõningaid istumisvõimalusi, kõige lihtsamaid ja levinumaid (neid on palju teisi), kasutades mugavuse tagamiseks ka mõnda tuge.
Proovige minu ideid kasutada, katsetage ise ja mõistke, milline pakutud lahendustest sobib teile kõige paremini.
Loodan, et see video on teile kasulik, näeme varsti koos mediteerima!
