Seeria venitusharjutusi keha põhilihastele, mida tuleb teha iga treeningu lõpus või rutiinina paindlikkuse säilitamiseks. Hoidke iga asendit umbes 20 sekundit.
Oluline on mitte venitada liialt valudeni, mõõdukas ja pidev venitus on paindlikkuse parandamiseks enam kui piisav.
