kasulikum neile, kes treenivad, olgu see siis sport, esteetiline kultuur, motoorika või muu.
Sildid:
muud beebi tervis köögiviljad
, mineraalide ja vitamiinide tase jne). Kui etendus on lühike või keskmine ja / või madala või keskmise intensiivsusega, on see rohkem see, mida on söödud kahe või kolme päeva jooksul enne seda. Kui esinemine on pikk ja / või seda iseloomustavad olulised intensiivsuse tipud, mängib otsustavat rolli ka päeva toitumiskava ise (kuni selleni, mida sööte enne seansi algust või selle ajal). Teiseks, õige toitumine kohe pärast esinemist tagab võimalikult tõhusa ja tõhusa taastumise, mis ilmselgelt mõjutab füüsilist seisundit, mis meil järgmisel treeningul on, ja seega ka konditsioneerimise edenemist pikas perspektiivis.
