Fitnessi ajalugu ja areng

ÜHENDRIIGID 1865-1900 Tööstusrevolutsioon tõi kaasa terve rea kultuurimuutusi kogu riigis. Edusammud tööstuses, mehaanikas ja tehnoloogias on asendanud maaelu linnatööga ja järelikult ka elustiiliga. 1900. aastate vahetusel peeti üheks esmaseks surmapõhjuseks mitteinfektsiooniliste haiguste epideemiat, mida polnud kunagi varem olnud. Nende hulka kuuluvad südamehaigused, vähk ja II tüüpi diabeet.

Tööstusrevolutsiooni tulekuga kaasnenud ilmsed elustiili paranemised tõstsid murettekitavaid tervisekulusid. Pärast kodusõda 1865. aastal kavandati tervise parandamiseks põnevaid kehalise kasvatuse programme. Esmalt tutvustati edusammude hindamise kontseptsiooni, mis saavutati antroplikomeetriliste mõõtmiste abil.

XX sajand. See sümboliseerib fitnessi uue ajastu algust. Suure sõjaga silmitsi seistes oli nõutav kõrge füüsiline vorm. Ameerika Ühendriikides saavutati tänu president Rooseveltile kodanike tugev füüsiline aktiivsus. Ta oli suur väljavalitu. füüsika õppis muistsete kreeklaste ideoloogiast, tunnistades heaolu, mida see toob kaasa tema võitluse astma vastu lapsepõlves. Esimehena on ta edendanud paljusid tegevusi, nagu matkamine, ratsutamine ja muud välitegevused. Pärast teda pidasid teised presidendid, ehkki mitte sama kõrgelt, kodanike heaolu nõudmisena pühendumist sobivusele.

1. ja 2. MUUDESÕDA Euroopa: sadu tuhandeid olid sõjas osalenud sõdurid, kes olid koolitatud ja koolitatud võitluses. Pärast sõda ja võitmist näitas statistika häirivaid andmeid sõjaväe jõudluse kohta. Valitses, et iga kolmas oli lahinguvõimetu ja paljud sõjaks kõlbmatud enne väljaõpet.Valitsus võttis vastu seadused, mis käskisid parandada kehalist kasvatust riigikoolides. Alates 1920. aastatest, pärast sõja võitmist, oli kalduvus lõõgastuda ja nautida elu ning liikumine jäeti kõrvale. 1920. aastate ühiskond keskendus söömise, joomise ja lõbutsemise prioriteedile. 1929. aastal jõuab börs peatada, tähistades seega kümnendi raske majanduskriisi algust. Majandus ei paranenud enne, kui Ameerika Ühendriigid astusid Teises maailmasõjas 1941. aastal. Suur depressioon peatas ka treeningprogrammide seadusandluse, kuid just sel ajal sündis üks suurtest pioneeridest, GYM -i juht: Jack LaLanne 1950ndatel kuulutas ta elustiiliharjumuste ärahoidmise väärtust. Selle levitamiseks 1950ndatel kasutas ta uusi televisioonisuhtlusvahendeid, millega saavutas kuulekuse kõrgeima taseme. Richard Simmons ja Jane Fonda ilmusid esimest korda telesaadetesse tänu temale. LaLanne arendab treeningprogramme, sealhulgas maa- ja vesiaeroobikat, vastupidavustreeninguid.Ta leiutas esimesed tööriistad toonimiseks ja tugevuseks: trossirihmaratas, esimene varustus, mis sooritas kükitamise ohutult nimega "Smith" ja esimene jalalaiend. "Kehas on 640 lihast ja ma võtan igaüht neist harjutuste tegemisel arvesse." Nad rääkisid temast kogu maailmas, julgustades inimesi paremale elule nii füüsiliselt kui ka moraalselt. Jack sõnastas toitumise põhialused (arstid ja fitnessieksperdid tunnistavad täna, et õige toitumine on tervislikuma elu võti). Ta oli esimene, kes tutvustas naistele jõutreeninguid ning julgustas eakaid ja puudega inimesi tervise nimel liikuma. "Minu aeg algas 40 -aastaselt, kuid olen sellest ajast peale õppinud palju rohkem sellest, kuidas mu kerelihased töötavad kui enamik arste" "... Minu peamine prioriteet elus on treenimine iga päev."

1950. aastatel mõjutas rahvastiku buum kaasaegset sobivust. Teadusvaldkonnas tehti mitmeid uuringuid fitnessi valdkonnas. Teadlased tegid ettepaneku kiita heaks soovitused kardiorespiratoorse, lihaste ja painduvuse vastupidavuse parandamiseks, selgitades välja sobivaimad harjutused ja intensiivsuse. Dr Thomas Cureton, keda sageli nimetatakse fitnessi isaks, sai pärast aastatepikkust uurimistööd tuntuks fitnessi juhtivaks eksperdiks. Ameerika Ühendriigid ja tema õpingud võeti hiljem kasutusele ka Euroopas. Tema töö seisnes "inimmasina" hindamismeetodite väljatöötamises konkreetsete kardio- või veesoorituste kaudu. Ta oli võimeline andma oma panuse edukate sportlaste sooritustesse, esitades parimaid oma laboratoorsetele testidele. "... Hea tervise säilitamine on lihtsam õige treeningu, toitumise ja" emotsionaalse tasakaalu kaudu kui selle kaotamise korral selle leidmine ... "

Alates 1968. aastast toetas dr Cooper filosoofiat, et haigust saab ennetava ravi abil ära hoida. Cooper rõhutas füüsilise tegevuse kasulikkust tervisele, teatades epidemioloogilistest andmetest. Eelkõige tõestas ta, et aeroobne töö on parim viis krooniliste haiguste tekke vältimiseks. Dr Cooperi ideed, treeningprogrammid on välja töötatud ja kasutatud kuni meie ajani, et pakkuda sportlaste ja sportlaste füüsilise vormi mudeleid. Ilu mõiste on inimesel kaasasündinud ideaal, mis hõlmab keha ja vaimu ühte mudelisse.Tugevat meelt võib leida ainult tervest kehast.

"Fitnessi ajalugu pole midagi muud kui inimese teadvuse areng inimkeha suunas. Tsivilisatsiooni areng ei ole aga kujutanud endast eluviisiga otseselt proportsionaalset konstantset, sest paremaid kehahoolduse mudeleid võib leida kõige vanematest tsivilisatsioonidest, näiteks Kreeka ja Rooma. Seetõttu võime rääkida "sobivuse ja ilu" arengust inimtsivilisatsiooni ajaloos keha sügavama tõlgendamise kaudu tervise ja heaolu eestvedaja kujul.