RüHT JA HEAOLU - POSTURAALSE PäRITOLUGA ORGAANILISED TALITLUSHäIRED - SPORT JA TERVIS

Põhiline / sport ja tervis / 2021

Rüht ja heaolu

ergonoomiline lähenemine

Toimetanud dr Giovanni Chetta

Teine probleem, mis tuleneb lihaste muutusest, mis on jällegi tingitud "posturaalsest muutusest koos vaagna mittefüsioloogilise asendiga", on hanejala sündroom.

Eelkõige peab meie tasakaalusüsteem valguspõlve olemasolul mugavamaks seda, et suur osa alajäseme stabiliseerimistöödest kõndimise ajal, mida teeb füsioloogiliselt vastus medialis lihas, viiakse läbi käpa lihaste kompleksi kaudu. d "hani (kohandage seda lisarattat, semitendinosust, mis on ratta sees ja peenike, mis stabiliseerib kahe esimese töö). Sel viisil soosib nende lihaste mittefüsioloogiline ülekoormus tendinopaatia tekkimist nende ühise sisestamise tasemel (sääreluu ülaosa keskmine pind). Lisaks valule eeldab see sündroom loomulikult arengukoormust tasakaalustamata, kahjustades kogu alajäsemet ja eriti põlve.
Puusade asendi muutused, reieluu seesmine või väline pöörlemine, millega kaasneb reieluu lisandumine või röövimine, mõjutavad paratamatult põlve. Seetõttu on ka siin võimalikud kõikide vuugi komponentide muudetud pinged ja koormused. Gonalgia, põlvede struktuurimuutused valgus või sisse varus, meniskopaatiad Ja gonartroos need on kõige ilmsemad ilmingud.

Loe ka: Parimad posturaalsed korrektorid

Allapoole liikudes on meil hüppeliigesega võimalikke probleeme, millel võib olla ka hoiak Olen väärt või sisse käivitada samuti varajased pinged ja selle konstruktsioonielementide kulumine ning lõpuks jalalaba, millest rääkisime eelmises peatükis.
Traumaatiliste sündmuste ja halbade harjumuste (olulised armid, vale hingamine, müofunktsionaalsed häired, stress, ebasobiv toitumine jne) järelmõjud võivad loomulikult kiirendada degeneratiivseid protsesse ja piirata posturaalse taastumise paranemist.
On ilmne, et kõigi nende probleemide terapeutiline ja ennetav lahendus saab olla ainult isikupärastatud ja professionaalne posturaalne ümberõppeprogramm. Selle tähtsus on veelgi ilmsem, kui arvestada, et ülalkirjeldatud probleemidega kaasnevad sageli posturaalse päritoluga orgaanilised probleemid, mida käsitletakse järgmises peatükis.

Posturaalse päritoluga orgaanilised häired

Et mõista, kuidas rühti, seega eelmises peatükis nähtud asendisüsteemi muutused võivad mõjutada ka teisi kehaorganeid, on vaja tutvustada sidekoe või sidekoe mõiste. Sidekude on tegelikult tõeline teine luustik, seekord kiuline, mis ühendab kõiki meie keha erinevaid osi. Sidekesta moodustab üldlevinud võrgu, mis ümbritseb, toetab ja ühendab kõiki keha funktsionaalseid üksusi, osaledes olulisel viisil üldises ainevahetuses. Selle koe füsioloogiline tähtsus on tegelikult suurem kui tavaliselt eeldatakse. See moodustab umbes 16% kehakaalust ja osaleb happe-aluse tasakaalu, hüdrosaliini metabolismi, elektrilise ja osmootse tasakaalu reguleerimises. vereringet (eriti venoosset) ja närvijuhtivust (see katab ja moodustab närvide tugistruktuuri ning on koduks paljudele sensoorsetele retseptoritele, sealhulgas ekstertseptoritele ja närviproprioretseptoritele), võttes seega olulise rolli ka tasakaalusüsteemis (tooniline asend Sidekoe kaudu on lihased struktureeritud ja toimivad nagu lihasketid. Kokkuvõtteks võib öelda, et sidekoe on kindel peategelane individuaalse kehahoiaku määramisel.
Nüüd on lihtne ette kujutada, kuidas meie keha erinevate osade väärarengud võivad tekitada asjaomastes organites nii füüsilisi kui ka füsioloogilisi pingeid.
Näiteks võib vaagna vale paigutus põhjustada raskusi kõigile selles sisalduvatele elunditele, millel on potentsiaal uroloogilised, günekoloogilised ja vistseraalsed probleemid. Sellega seoses on juba tõestatud uretriit, mis on põhjustatud kusejuhade ebanormaalsete silmuste uriinistaasist ja kusepidamatuse probleemidest, mis tulenevad põie ebanormaalsest asendist.
Vähe sellest, "liigne nimmehüperlordoos võib füüsiliselt takistada lapse põgenemist sünnitus. Tegelikult leiab laps sellises olukorras hõlpsalt maanteelt häbememfüseesi, see on väljapääsu asemel ema alumise vaagna keskele paigutatud luustik. Need on näiteks juhtumid, kus sünnitust hõlbustatakse juhul, kui ema asetatakse kõverdatult küljele (seega kõrvaldatakse nimmepiirkonna hüperlordoos).
Edasised talitlushäired võivad tuleneda, nagu nägime eelmises peatükis, selgroolülide konjugatsiooniava (intervertebral auk) kitsendamisest, mis on tingitud selgroolülide ebaühtlasest asendist, mis on seotud lihaste (eriti sügavate paravertebraalsete lihaste) kokkutõmbumise ja tagasitõmbumisega. neurovegetatiivsete kiudude ja seljaajunärvide kahjustus, mis mõjutab otseselt või kaudselt rinna-, kõhu- ja vaagnaelundeid.
Emakakaela-selja ja emakakaela lihaste pinged, kontraktuurid ja tagasitõmbed (eriti suboktsipitaalses piirkonnas), mis on sageli seotud posturaalsete ja stomatognataalsete (ja stressi) probleemidega, soodustavad peavalu, iiveldus, silmavalu ja nägemise kaotus, hambavalu, tinnitus, tasakaaluhäired, mäluhäired, keskendumisvõime ja aju enneaegne vananemine. Need lihased on tegelikult lisaks emakakaela lülisamba närvide sekkumisele (otseselt või kaudselt selgroolülide kõrvalekalde ja sellest tuleneva konjugatsiooniava kitsenemise tõttu) võimelised tekitama vereringehäireid, eelkõige kahjustades selgroolüli ( mis läbib kaelalülide põikprotsesse) ja ärritav. Viimase osas tuleb arvestada, et trapetsi ja sternocleidomastoid lihased on ainsad posturaalsed lihased, millel on XI kraniaalnärvi (seljaaju lisanärv) kaudu kraniaalne innervatsioon, kelle ärritus on võimeline kiirgama valu pea erinevates osades. Täiendavat ärritavat selgroogu, seekord meningeaalsel tasemel, esindab väike alumine pärasoole lihas (suboktsipitaalse piirkonna väike lihas, mis sisestatakse esimese kaelalüli vahele). ja kolju põhi), mis on tihedas kontaktis kõvakestaga ja võib põhjustada peavalu. Samuti on nüüd kindlaks tehtud h V kraniaalnärvi tuumad, kolmiknärv (peamiselt sensoorne närv), mõjutavad kuni II-III kaelalüli.
Lõpuks on masseerija, sternocleidomastiodeuse ja digastriliste lihaste tagumise kõhu hüpertoonilisus võimeline ajalisi luid vastassuunas pöörama, mistõttu neis sisalduvad vestibulaarsed organid põhjustavad funktsionaalset koordinatsiooni, aidates seega kaasa labürindi düsfunktsioonide tekkele.

Kõigest hoolimata on kael, mis on kogu organismi heaolu jaoks ülioluline piirkond (mõelge vaid, et just selle „pudelikaela” kaudu läheb meie aju toit läbi), ilmselt kõige hooletum (ja rumalam) osa. keha. hooletusse jäetud ja kuritarvitatud kaasaegse ühiskonna "peale surutud" elustiili tõttu.
Halb kehahoiak võib põhjustada halvasti füsioloogilist hingamist, mille tagajärjel muutuvad hingamislihased ja eriti diafragma lihased, mis on tihedas kontaktis kõhu ja rindkere elutähtsate organitega. Samuti eelistab sissetõmmatav diafragma vereringehäired, arvestades selle põhilist rolli vere tagasivoolu pumpana rindkere- ja kõhuelundite rõhulanguse ning nimmepiirkonna hüperlordoosi toimel, arvestades selle sisestamist nimmepiirkonnale.

Seoses alajäsemete kehavedelike vereringeprobleemidega tuleb eelkõige arvestada hüppeliigese mediaalse malleoli tasemel paikneva veresoonte ja närvisõlme olemasolu. See sõlm on veenide tagasivoolu jaoks ülioluline, kuid sageli ei suuda ta oma positsiooni füsioloogiliselt täita, olles posturaalse tasakaalustamatuse tõttu (jalad ümberpööratult) pinge all. Sellele tuleks lisada, et vale rüht hõlmab, nagu me juba nägime, jala mittefüsioloogilist kerimist-lahtirullimist sammu ajal, seega võimalikku tõukejõudu ebapiisava venoosse ringluse korral. Jalutamise ajal moodustavad jalg (Lejarsi venoosne tald), pahkluu ja vasikas "anatoomilis-funktsionaalse üksuse, mis toimib" perifeerse südamena ". Lisaks on vaja meeles pidada sidekoe fastsia tähtsust ringluse tingimused. Fassaadi tagasitõmbumine ja adhesioon põhjustavad vereringe takistusi.
Selle kõige tagajärjed võivad olla vereringe staasist tingitud turse, väsimustunne ja alajäsemete rahutus, veenilaiendid (veenilaiendid), lümfödeem, flebiit jne..
Tegelikkuses ilmnevad posturoloogia õpingute ja uuringute edenedes üha enam arvukalt kehahoiakuga seotud probleeme. Need mõjutavad lisaks puhtfüüsilisele ja orgaanilisele sfäärile paratamatult ka psüühilist sfääri. Pärast psühhoneuroendokrinoimmunoloogia sündi, see on teadus, mis on objektiivselt näidanud kõigi meie keha süsteemide, sealhulgas vaimu, tihedat integratsiooni, ei saa enam eitada seda suurt mõju, mida teatud kehahoiak psüühikas võib avaldada. üksikisik ja vastupidi.
Proprioceptsioon, eneseteadvus, pärineb kõõluste, lihaste, liigeste ja siseelundite, naha, vestibulaarsüsteemi ja silmade sensoorsete retseptorite teabest. Neist sõltub teadlikkus meie "konformatsioonist" ja ruumilisest positsioonist; mingil määral peame küsimusele "kes ma olen?" vastamiseks vastama ka küsimusele "kus ma olen?". Toimingud ja liigutused mängivad keskset rolli vaimse kujutamise protsessides, alates embrüonaalsest staadiumist. Embrüo on tegelikult ennekõike motoorne organism. Embrüonaalses, loote- ja varases lapsepõlve faasis eelneb tegutsemine aistingule: sooritatakse refleksliigutused ja seejärel neid tajutakse. Motoorsed funktsioonid ja keha, mida paljudes kultuurides peetakse halvemateks üksusteks ning alluvad kognitiivsele tegevusele ja mõistusele, on selle abstraktse käitumise, mille üle me oleme uhked, allikas, kaasa arvatud keel, mis kujundab meie meelt ja mõtteid. kontroll oma keha üle tähendab järelikult kontrolli kaotamist oma mõtete ja emotsioonide üle. Samal ajal kannab "tsiviliseeritud" maailmas möllav stress ja täpsemalt negatiivne stress või stress alati endaga kaasas, hästi kihiline meie teadvuseta, atavistlik ellujäämisinstinkt. Võitlus ja / või põgenemine jäävad stressile füsioloogilise reaktsiooni eesmärkideks, millest tulenevad jäsemete, õlgade, selja, lõualuude lihaspinged, kui vahendid, mis seda ülesannet kõige paremini täidavad. Sellised pinged. pikaajalise pikenemise korral, nagu see juhtub kroonilise stressi korral, kaasnevad sellega mitmesugused tagajärjed kogu organismile, sealhulgas posturaalsed. Asendi muutmine tähendab seega ka psüühika mõjutamist ja vastupidi ning isegi kui see on maailm avastada, peab posturaalne ümberkasvatus seda paratamatult arvesse võtma.
Lõpuks on hea meeles pidada esmaste orgaaniliste talitlushäirete olemasolu, st mitteposturaalset päritolu, kuid võimelised teiseseid posturaalseid muutusi (nägemis-, kuulmis-, eesruumi, stomatognaatilised, hingamisteede, seedetrakti, neuroloogilised, autoimmuunsed, olulised armid jne) ...). Sellisel juhul on posturaalse ümberõppe protokollis vaja eelistada sellega seotud erihooldust ja -ravi (farmakoloogiline ravi, vestibulaarne, visuaalne ümberõpe jne). Siit tuleneb täpse ja täieliku esialgse diagnoosi "tähtsus".