Sport ja skolioos

Skolioos esineb lülisamba püsiva külgsuunalise kõrvalekaldena, mille põhikomponent (põhjus?) On pöörlemine selgroolülide kehadest

PÕHJUSED

Geneetika
Endokriinsed: seotud puberteediga
Posturaalne: pahe, suhtumine, paramorfism
Neuroloogiline: neuro-lihaste tasakaalustamatus ühe poole seljaaju lihaste vahel teise poole suhtes

Lülisamba morfoloogilised muutused:

VICE: poos normist erinev, kuid siiski algseisundis; sellel on põhjus, mis pärast eemaldamist määrab selle kadumise.
Suhtumine: pahe kindlustamine; põhjust kõrvaldades ei kao normist erinev posturaalne hoiak.Oluline on viia subjekt teadlikkuseni saavutatavast tulemusest.

PARAMORFISM: lihaste ja kõõluste tasemel konsolideerunud morfoloogiline muutus, mis nõuab kaotatud tasakaalu taastamiseks spetsiifilist lihaseid toniseerivat võimlemist.

DÜSMORFISM: morfoloogilised muutused, mis mõjutavad ka luustikku: tegelikult toimub nendel juhtudel selgroolülide pöörlemine. Seda ei saa täielikult parandada ei spetsiifilise võimlemise ega korsettide abil.

ASUKOHT:

Nimmeosa skolioos
Dorso-nimmepiirkonna skolioos
Dorsaalne skolioos
Emakakaela-seljaosa skolioos

Tavaliselt on kaks kõverat; kõige sagedasematel on parem seljaosa ja vasak nimme kumerus. Kui esimesel on suur kõverusraadius, moodustatakse teine ​​automaatselt tasakaaluolukorra taastamiseks.

EESMÄRK:

Õlgade joondamine
Suuruse kolmnurkade sümmeetria
Küünte olemasolu rindkere paindes
Ühe õlariba väljaulatuvus teise suhtes
Niudeluuharjade joondamine (olge ettevaatlik, et see ei sõltu alajäsemete asümmeetriast)

RASKUSEL PÕHINEV KLASSIFIKATSIOON

Asukoht:
seljaosa
selja-nimmeosa
nimmeosa

Painutusnurk:
> 45-50 ° kirurgiline ravi
30-45 ° mitteoperatiivne ravi torso ja füüsilise aktiivsusega
25-30 ° füüsiline aktiivsus

FÜÜSILISE TEGEVUSE EESMÄRK skolioosi korral

Spetsiifiline füüsiline aktiivsus üksi ei korrigeeri düsmorfismi, nagu skolioos, kuid on vajalik süvenemise vältimiseks, mõjutades üldist toonust ja lihaste pikenemist, et soodustada sümmeetria taastumist.

PARANDUSTEHNIKA ÜLPÕHIMÕTTED

Nagu kõik füüsilised tegevused ja teadused, peab ka parandusvõimlemine alluma teatud põhimõtetele.

Esimene põhimõte
Otsige morfoloogilise muutuse vallandavaid ja raskendavaid põhjusi. On vaja teavitada vanemaid ja lapsi muutuste põhjustanud põhjustest, et oleks võimalik oma hariduse kaudu teadlikku ennetavat tegevust ellu viia.

Teine põhimõte
Teadlikkus subjekti enda kehalistest võimetest (muutmine); ainult nii saab ta end parandada ja igapäevaelus aktiivselt koostööd teha. (kasutage selleks nägemise ja puudutamise sensoorseid teid)

Kolmas põhimõte
Edendage lõõgastust ja lõõgastust, et saada täpseid, tõhusaid ja hästi lokaliseeritud liigutusi. Oluline on, et katsealusel oleks "täpne teadlikkus sellest, millised lihased on liikumisega seotud ja millised tuleb jätta puhkama.

Neljas põhimõte
Avage segment ja seejärel toonige üles: sooritage kõigepealt mobiliseerimisharjutused ja seejärel toonige üles, et tasakaalustada mobilisatsiooniga taasaktiveeritud lihasrühmi. Asteeniliste või hüperklassiliste teemade puhul tegeleme ainult toonimisega.

Viies põhimõte
Ülekorrektsiooni võimlemine; liikumine peab alati ületama tavaasendi piiri. Asteenika ja hüperlaksia on endiselt erand.

Kuues põhimõte
Liigutusvalikud venitatud lihaste lühendamiseks (täielik kokkutõmbumine ja mittetäielik venitamine) ning lühendatud lihaste venitamiseks (mittetäielik kokkutõmbumine ja täielik venitus); sel viisil on võimalik parandada lihaste tasakaalustamatust, mis määrab muutuse.

Seitsmes põhimõte
Vähesed harjutused, hästi valitud ja hästi doseeritud. Harjutuste spetsiifilisus vastavalt muudatusele, mida katsealune esitab, doseerituna vastavalt tegelikele võimetele. Nende harjutuste kordamine on kasulik ka lihasmälu harjutamiseks. Negatiivne külg: korduvus tekitab igavuse olukordi.

Kaheksas põhimõte
Lõpeta harjutuse kulg lihtsast keerukaks, kergest intensiivseks.

Üheksas põhimõte
Minge põlvedelt lamamisasendist istumisasendisse, kuni jõuate seisvasse asendisse. Parim on alustada gravitatsioonilisest mahalaadimisasendist kuni normaalse püstiasendini.

Kümnes põhimõte
Liikumisrütm: ei liiga aeglane ega liiga kiire, ideaalne on hingamisrütm Liiga kiired liigutused kaotavad täpsuse, liiga aeglased tekitavad kehva verevarustuse.
Siiski on arusaadav, et mobiliseerimisharjutused viiakse läbi kiiremas tempos, samal ajal kui toonivad harjutused tehakse aeglasemalt.

Üheteistkümnes põhimõte
Hingamisvõimlemine peab korrigeeriva võimlemise tunnis alati sekkuma, sest kõik pagasiruumi muutused on seotud "hingamispuudulikkusega".

Kaheteistkümnes põhimõte
Poisi perioodiline kontroll, et oleks võimalik hinnata saadud tulemusi ja kohandada harjutusi saavutatud edusammude põhjal.