Kas olete väsinud tavalistest väga rasketest mascarpone kreemidest või šokolaadikreemidest lihavõtte tuvi täitmiseks? Lihavõttetordi teeme värskemaks, kaasas sellega väga eriline papaiakreem.
Retsepti video
Probleemid video esitamisega? Laadige video uuesti YouTube'ist.
Retsepti isikutunnistus
- 141 KCal kaloreid portsjoni kohta
-
Koostisosad
- 200 g papaiat
- 200 g avokaadot
- Laimi mahl ja koor
- Apelsinimahl ja -koor
- 200 g kookospiimakreemi (35% rasva)
- 40 g agaavisiirupit
Vajalikud materjalid
- Mikser
- Lõikelaud
- Kauss
Ettevalmistus
- Lõika papaia pooleks, eemalda seemned ja koori.
- Lõika avokaado pooleks, eemalda kivi ja koori.
- Koguge avokaado ja papaia viljaliha segisti mahutisse, lisage laimi koor ja mahl ning apelsini koor ja mahl. Maitsmiseks lisage agaavisiirup. Sega kõik, lisades kookoskoore.
Mis on kookospähklikreem?
Kookospähklikreem on kookospiima rasvane osa: soovitav on osta konserveeritud kookospiim ja lasta sellel vähemalt üks tund külmkapis jahtuda. Kookospähklikreem settib purgi ülaosale, osa aga seroosne. alumine osa, kuna see on vähem rasvarikas.- Segage segu, kuni saate kreemi.
- Koguge kreem kaussi ja laske sellel vähemalt tund aega jahtuda, et konsistents pakseneks.
- Serveeri papaia- ja avokaadokreem väikestes kaussides või kasuta seda tuvikreemitäidisena.
- Seda saab hoida külmkapis paar päeva.
Alice kommentaar - PersonalCooker
Kas papaia ei meeldi? Proovige puuvilju vahetada ja kasutage punaseid puuvilju, mustikaid, mangosid või puuviljasegu: tunnete, kui lõhnav maitse!Toiteväärtused ja tervisekommentaar retsepti kohta
Papaia kreem Colomba täitmiseks on toit, mis kuulub kondiitritoodete magustoitude rühma.
Kalorid pärinevad peamiselt lipiididest, millele järgnevad süsivesikud ja lõpuks valgud.
Rasvhapped on peamiselt küllastunud, lihtsad süsivesikud ja peptiidid on madala bioloogilise väärtusega.
Kolesterool puudub ja kiudaineid on palju.
See papaiakreem Colomba täitmiseks on retsept, mis ei sobi kõigile dieetidele. Ülekaalulisuse ja metaboolsete patoloogiate korral on soovitatav vähendada osa ja tarbimissagedust.
Kiudainete rohkus võib suurendada soolestiku peristaltikat.
See ei sisalda gluteeni ja laktoosi, seega sobib see dieediks tsöliaakia ja piimasuhkru talumatuse korral.
Seda tunnistab taimetoitlane ja veganfilosoofia.
Keskmine portsjon varieerub sõltuvalt täidetava Colomba kogusest.
