Kas kuumus ja kuumus nõrgendavad teid? Täitke värskust, antioksüdantseid vitamiine ja mineraalsooli maitsestatud veega: suve imerohi trend, mida ei saa kasutamata jätta, et aidata meil keha puhastada, kaotatud vedelikke täiendada, toksiine eemaldada ja end värskendada. Pakume teile kolme maitset: üks parem ja värskendavam kui teine.
Retsepti video
Probleemid video esitamisega? Laadige video uuesti YouTube'ist.
Retsepti isikutunnistus
- 11 KCal kaloreid portsjoni kohta
-
Koostisosad
Antioksüdandiga maitsestatud vesi
- 1 liiter vett
- 50 g mustikaid
- 50 g vaarikaid
- 50 g murakaid
Parineeriva aromatiseeritud vee remineraliseerimine ja fikseerimine
- 1 liiter vett
- 100 g virsikuid
- 50 g melonit
- 50 g porgandit
- 50 g aprikoose
Detoksifitseeriv, värskendav ja seedimise maitsestatud vesi
- 1 oksa rosmariini
- Paar piparmündilehte
- 100 g kurki
- 1 tükk ingverit
- Töötlemata sidrunimahl ja viljaliha
- 1 liiter vett
Vajalikud materjalid
- Karahvid
- Lõikelaud
- Nuga
- Prillid
- Õled
Ettevalmistus
Süvendav
Maitsestatud veed on lõhnavad ja maitsvad joogid, mis valmistatakse puu-, köögiviljade ja aromaatsete ürtide külmas vees infundeerimisega.
Maitsestatud veed annavad meile palju eeliseid:- Kasutatavate puuviljade (eriti kuumutundlike) toimeained ei muutu
- Vesi on meeldivam ja meeldivam juua (eriti inimestele, kes ei saa palju vett juua)
- Magusainet pole vaja lisada, sest puuviljasuhkrud hajuvad vees loomulikult
- ANTIOKSIDANTIDE MAITSEGA VEE VALMISTAMINE Koguda kannu hästi pestud mustikad, vaarikad ja murakad. Kata veega ja jäta infundeerima 6 kuni 24 tunniks. Tarbi 24-36 tunni jooksul.
Kas teadsite, et
Punased puuviljad sisaldavad palju C -vitamiini, antotsüaniine ja muid antioksüdante. Neil on diureetikumid ja tugevad antioksüdandid.- MÜRGISTUSVEE ETTEVALMISTAMINE Pese sidrun ja pigista ühe poole mahl.Lõika teine sidrunipool viiludeks. Koori ingver ja lõika viiludeks. Pese kurk ja lõika viiludeks. Vala kannu sidrunimahl ja viilud koos ingveri, kurgi, rosmariini ja piparmündiga. Täitke veega ja laske infundeerida 6 kuni 24 tundi. Tarbida 24-36 tunni jooksul.
Kas teadsite, et
Selles joogis oleme kasutanud antioksüdante (nt sidrun), seedimist (nt rosmariin, ingver, piparmünt, sidrun), diureetikume ja puhastavaid (kurgi) koostisosi.- AROMATISEERITUD VEE MÄLGITAMISE JA FIKSEERIMISE VALMISTAMINE. Pese virsik (või nektariin) ja lõika kuubikuteks. Puhasta melon, eemalda nahkjas koor ja lõika viljaliha tükkideks. Koorige porgand ja lõigake see kuubikuteks. Koguge kõik koostisosad kannu, lisage vesi ja laske infundeerida 6 kuni 24 tundi. Tarbige 24-36 tunni jooksul.
Päevituse parandamiseks
Oranži värvi koostisosade valik ei ole juhuslik: need on puuviljad, mis suudavad päevitust kinnitada tänu viljalihas sisalduvale beetakaroteenile (A-vitamiini eelühend), pigmendile, mis on võimeline stimuleerima melaniini teket ja vältima päikesepõletust.- Maitsestatud vett võib enne serveerimist teise kannu filtreerida või parema esitluse huvides serveerida koos puuviljakuubikutega otse klaasi (soovitavalt mõne jääkuubikuga).
Alice kommentaar - PersonalCooker
Üks peamisi reegleid meie keha täiusliku tervise hoidmiseks on piisav niisutamine, võttes paar liitrit vett päevas. Paljud inimesed ei joo päeva jooksul vedelikke, sest usuvad, et vesi pole oluline ja sellel pole maitset: maitsestatud veega on lihtsam tagada kehale vajalik hüdratatsioon.Toiteväärtused ja tervisekommentaar retsepti kohta
Alice'i 3 tüüpi maitsestatud vesi on retseptid, mis kuuluvad jookide rühma.
Neil on peaaegu tühine energiatarve, mida annavad peamiselt lihtsad süsivesikud, millele järgneb tühine valkude ja lipiidide kogus.
Kiudained on asjakohased, samas kui kolesterool puudub.
3 maitsestatud vee retsepti sobivad igale dieedile, sealhulgas ülekaalulisusele ja ainevahetushaigustele, tsöliaakiale ja laktoositalumatusele, taimetoitlasele ja veganfilosoofiale.
Keskmine portsjon on umbes 150-200 ml (15-20 kcal).
-cosa-significa-quando-preoccuparsi.jpg)
