Kui me räägime HIIT-treeningutest, siis peame silmas tulemusi, põletatud kaloreid, jõudu, paranenud vastupidavust, energiat ja heaolu. Ja seetõttu esitlen täna teile rasvapõletustreeningu HIIT, ilma vajaliku varustuseta ja mida saate teha õues, et treenida kogu keha vaid 16 minutiga.
koos hüppega4 harjutust, 4 ringi, 30 sekundit tööd ja 30 sekundit taastumist.