Rindkere venitus

Mõjutatud peamised lihased

• Rinnahoidjad

Harjutuse raskusaste

Väga lihtne

Rindkere venitamine:

1. Seisa püsti, jalad laiali laiemalt kui puusad ja pane käed selja taha
2. Ristake sõrmed ja sirutage käed ülespoole
3. Hoidke oma silmad ettepoole, selg sirge ja õlad tagasi
4. Püsige vahemikus 20 kuni 30 minutit ja pöörake liikumine ümber.