POOLKUU VENIB üHEL KüLJEL - VIDEOHARJUTUSED
Põhiline / videoharjutused / 2021

Poolkuu venib ühel küljel




Mõjutatud peamised lihased

  • tagasi

Harjutuse raskusaste

Väga lihtne

Poolkuu venitamine ühel küljel:

  1. Tõuse püsti ja sirgelt
  2. Tõstke oma käed üles ja haarake need pea kohal
  3. Painutage selg küljele ja sirutage käed sirgelt küljele
  4. Jääge 20 'kuni 30' ja korrake vastasküljel.

Sildid:  vaktsineerimine Ma ujun videoharjutused 





Soovitatav








Toimetaja Valik
Enterostatiin
Enterostatiin
Vaata videot harjutusest Poolkuu venitus ühel küljel. Sirvige andmebaasi, leidke endale sobivaimad treeningvideod ja järgige meie isikliku treeneri nõuandeid, et end taas vormi viia