Selles videos näeme, kuidas rakendada kõiki pilatese põhimõtteid, muutes selle ainult üheks
Lisateabe saamiseks: kehahoiak pilatesesPilatese põhimõtted
- hingetõmme
- hoiak
- täpsus
- kontsentratsioon
- kontroll ja koordineerimine
- kõik põhimõtted koos
"Kui suudate liikumist juhtida, harjutust keskendunult keskelt sooritada, kui suudate õigesti hingata, on liikumine sujuv."
J.Pilates Lisateabe saamiseks: Juhtimine Pilateses
