PõHIMõTTED-PILATES - HARJUTUSED-PILATES
Põhiline / harjutused-pilates / 2021

Pilatese põhimõtted




Selles videos näeme, kuidas rakendada kõiki pilatese põhimõtteid, muutes selle ainult üheks

Lisateabe saamiseks: kehahoiak pilateses

Pilatese põhimõtted

  • hingetõmme
  • hoiak
  • täpsus
  • kontsentratsioon
  • kontroll ja koordineerimine
  • kõik põhimõtted koos

"Kui suudate liikumist juhtida, harjutust keskendunult keskelt sooritada, kui suudate õigesti hingata, on liikumine sujuv."

J.Pilates Lisateabe saamiseks: Juhtimine Pilateses
Sildid:  naiste tervis kondiitritooted kaalu kaotama 





Soovitatav








Toimetaja Valik
Jalade tõstmine latil
Jalade tõstmine latil
Pilatese põhimõtted: mis need on ja miks nad võimaldavad meil Pilatese harjutusi õigesti harjutada