sobivus

Sisejalgrattasõit: mis see on? Millised on siserattaga sõitmise eelised? Vastunäidustused, riskid ja ettevaatusabinõud

Personaaltreeneri haiguslugu: mis see on? Milleks see mõeldud on? Kuidas on haigusloo leht isikliku koolituse jaoks üles ehitatud? Juriidilised aspektid ja kuidas ennast kaitsta

Stress ja heaolu. Sissejuhatus teemal "Stress ja heaolu". Kõigi kasulike lõikude ja artiklite indeks ja lehekülgede numeratsioon.

Mis on Nordic Walking? Mis kasu on sellest tervisele? Millised seadmed selle harjutamiseks on? Tehnikad, näpunäited ja ajalugu

Õlakoolitus. Deltalihaste anatoomia ja biomehaanika: milleks need on mõeldud? Lihastel põhinev õlakoolitus: millised harjutused?

Mis on Fitball? Milleks see mõeldud on? Fitballi omadused ja omadused. Fitballi kasutamise eelised ja eelised. Fitballi harjutuste video

Funktsionaalsed harjutused: kuidas treenida. Juhised treeningu funktsionaalsuse kindlakstegemiseks. Miks peaksite funktsionaalselt treenima? Ja kuidas?

Isikupärastatud treening: kuidas luua sobivuse koolitusprogrammi "Subjektiivne"

Tai Chi: mõju ja eelised. Liikumise põhitõed ja miks Tai Chi harjutada. Millised on mõjud? Mis kasu on Tai Chi harjutamisest eakatele?

Vibratsiooniplaadid: plussid ja miinused. Üldteave vibratsioonitreeningu kohta. Millised on vibratsioonitreeningu demonstreeritud mõjud? Vastunäidustused?