toitumine

Fosfolipiidid: mis need on? Milleks need mõeldud on? Fosfoglütseriidid ja sfingofosfolipiidid: struktuur ja funktsioonid. Fosfolipiidide omadused

Väävel: väävli funktsioonid kehas. Toitmine ja väävlinõuded. Väävlisandid: kas need on kasulikud? Sest?

Homotsüsteiin: mis see on? Normaalsed väärtused. Kõrge homotsüsteiin. Hüperhomotsüsteineemia sümptomid, põhjused ja riskid. Dieet ja toidulisandid. Madal homotsüsteiin

Aflatoksiinid: mis need on? Aflatoksiinid toidus. Mürgisuse ohud, tagajärjed tervisele ja ennetamine

Mis on antotsüaniinid? Kus on? Miks on need tervisele nii olulised? Antotsüaniinide antioksüdantne jõud

Mis on karotenoidid? Millistes toitudes neid leidub? Toitumis- ja terviseomadused

Glutatioon: kas see toimib? Bioloogiline roll, näidustused, omadused ja efektiivsus, annused ja kasutusviis, kõrvaltoimed ja vastunäidustused

Lükopeen: mõju tervisele. Karotenoidid ja lükopeeni kasulik toime.

Luteiini ja luteiini toidulisandid: kas need toimivad? Milleks neid kasutatakse? Omadused ja tõhusus, annused ja kasutusviis, kõrvaltoimed ja vastunäidustused

Millised on C -vitamiini funktsioonid kehas? Millised on selle omadused. C -vitamiini annused, hoiatused ja kõrvaltoimed

Millised toidud sisaldavad asendamatuid rasvhappeid? Miks on oluline võtta õige kogus? Millised on head ja millised halvad?

Mis on omega-3 ja omega-6 rasvhapped? Omadused ja funktsioonid organismis. Millised on asendamatute rasvhapete puuduse tagajärjed?

Omega-3 ja omega-6: mis need on ja miks need on inimkeha jaoks olulised? Funktsioonid, omadused ja toiduained. Annused ja kasutusjuhised

Mesi: mee keemiline-füüsikaline koostis. Mesi dieedis. Mee vedelik: millest see tuleneb? Mida see näitab? Video: kallis

Vitamiin B6: mis see on ja milleks see on? Bioloogiline roll, toidule kaasa aitamine. Soovitatav B6 -vitamiini annus, puudus ja toksilisus

Tsingirikkad toidud: mis need on? Tsingivajadus (RDA), puudus ja toksilisus. Tsingi põhifunktsioonid.

Jood: milliseid funktsioone see kehas täidab? Kus see on? Jood toidus, joodivajadused ja puudused

C -vitamiin: bioloogiline roll ja funktsioonid, mõju tervisele, toiduainete toetamine, imendumine ja transport, ladustamine ja eritumine, sissevõtmise tase, puudus ja toksilisus

Mis on suhkrurikkad toidud? Erinevused loodusliku ja tööstusliku toidu vahel. Rafineeritud suhkrud ja tervis. Mitu suhkrut dieedil on?

Räni toitumises: milleks on räni inimkehas? Räni mineraliseerimine ja tähtsus. Räni ainevahetus. Räni sisaldavad toidud