Vaata videot
- Vaata videot youtubest
Selles videos pakutav treening aitab vähendada tõhusate tuharaharjutuste abil jalgade ja tuharate tselluliiti.
Need harjutused stimuleerivad lihaseid, aktiveerivad vereringet ja kiirendavad ainevahetust tselluliidi kõrvaldamiseks. Proovige ka harjutusi jalgade salendamiseks, samuti meie Gabriella poolt.
Harjutused
Kükid, 4 komplekti 12 kordust
Bridge või Ponte, 4 komplekti 16 kordust
Hüppav Jack, 4 seeriat, igaüks 45 sekundit
Eeslilöök, 4 komplekti 10 kordust mõlemal jalal
Tase
Lihtne
Materjal
Toetustööriistu pole vaja
Seda treeningut pakub fitnessitreener Gabriella Vico.
.jpg)
