sobivus

Kuidas alustada jõusaalis treenimist? Näpunäiteid algajatele: kuidas peaks esimene treeningtsükkel olema? Ja dieet? Ferrea või Lasciva?

Funktsionaalne koolitus: utiliit kulturismis. Kuidas saab funktsionaalne treening toetada kulturisti üldist ettevalmistust?

Täielik funktsionaalsus ja personaalne juhendamine. Millest see räägib? Teadlikkus ja isiklik juhendamine: heaolu areng. Milleks on personaaltreener?

Stressi juhtimine. Kas on olemas strateegiaid, mis aitavad stressiga toime tulla? Milliste piiride piires? Kuidas stressiga tõhusalt toime tulla?

Olen väsinud jõusaali minemast: miks? Peamised põhjused on: pankrot, ebamugavused, liiga suured kulud, kättesaadavuse ja teenuste puudumine

Täielik toon vibratsiooniplaadil.Mis on toonilisuse jaoks mõeldud? Millest see esteetiline omadus sõltub? Näide ringtreeningust vibreerival platvormil Trofismo jaoks

Hydrostep või Aquatic Step: mis see on? Olulised positsioonid ja liikumised. Kas vann on oluline? Eelised ja vastunäidustused, eelised ja puudused võrreldes Maa -astmega

PullOver: milleks seda kasutatakse ja kuidas seda tehakse. Biomehaanilised kaalutlused ja vastunäidustused harjutuse "pullover" harjutamiseks