sport ja tervis

Hüdreeritud olemine isegi suvel joostes: kuidas? Näpunäiteid jooksja niisutamiseks. Lisandite tähtsus

Dehüdratsioon on üks põhjusi, mis võib põhjustada sportlase kokkuvarisemise. Lihaskrampide olemasolu näitab mineraalide puudust kehas. Pärast pingutust on oluline integreerida vesi ja mineraalsoolad

Võistlus, infektsioonid ja vaktsineerimine. Kuidas mõjutab vaktsineerimine konkurentsivõimet? Millised on tagajärjed tulemuslikkusele?

Südamepuudulikkus - mis seda põhjustab? Millised on sümptomid? Kuidas seda diagnoositakse? Mida teha südamepuudulikkuse korral? Südame löögi kuulamine on oluline südamepuudulikkuse vältimiseks

Motoorne aktiivsus raseduse ajal. Keha muutused ja võimlemise omadused. Eelised ja vastunäidustused. Millal peatuda?

Vigastused jõusaalis: kuidas neid vältida? Peamised põhjused on seotud: eesmärgid, konditsioneerimine, soojenemine, edenemine, paindlikkus, väsimus ja kurnatus

Lihaspinge: mis see on? Millised on selle põhjused ja sümptomid? Hooldus: mida teha? Ennetusmeetodid

Õiguskaitsevahendid DOMSile: mida teha ja mida mitte, mida süüa, milliseid ravimeid võtta, kuidas vältida treeningujärgset lihasvalu, kuidas neid ravida

Hemodünaamiline reaktsioon aeroobsele treeningule. Miks treenida aeroobsel viisil? Miks on hemodünaamilise reaktsiooni hindamine hädavajalik?

Funktsionaalne koolitus: mis on tõsi? Funktsionaalse treeningu eripära. Vaidlused ja pseudofunktsionaalse treeningu positiivsed aspektid