videoharjutused

Vaata Barbell -kükitamise treeningvideot. Sirvige andmebaasi, leidke endale sobivaimad treeningvideod ja järgige meie isikliku treeneri nõuandeid, et end taas vormi viia

Vaata videot treeningpinkidest koos kangiga. Sirvige andmebaasi, leidke endale sobivaimad treeningvideod ja järgige meie isikliku treeneri nõuandeid, et end taas vormi viia

Vaadake videot harjutusest, mis seisab kaela taga ja kangiga üle pea. Sirvige andmebaasi, leidke endale sobivaimad treeningvideod ja järgige meie isikliku treeneri nõuandeid, et end taas vormi viia

Vaata Barbell Hack kükitamise treeningvideot. Sirvige andmebaasi, leidke endale sobivaimad treeningvideod ja järgige meie isikliku treeneri nõuandeid, et end taas vormi viia

Vaata videot harjutusest Külgmised kõhulihased püstiasendis koos kangiga. Sirvige andmebaasi, leidke endale sobivaimad treeningvideod ja järgige meie isikliku treeneri nõuandeid, et end taas vormi viia

Vaadake videot treeningust õlakehaga edasi -tagasi koos kangiga. Sirvige andmebaasi, leidke endale sobivaimad treeningvideod ja järgige meie isikliku treeneri nõuandeid, et end taas vormi viia

Vaata videot harjutusest Front tõstab kangiga. Sirvige andmebaasi, leidke endale sobivaimad treeningvideod ja järgige meie isikliku treeneri nõuandeid, et end taas vormi viia

Vaadake videot Front Sumo kükitamise harjutusest koos kangipressiga. Sirvige andmebaasi, leidke endale sobivaimad treeningvideod ja järgige meie isikliku treeneri nõuandeid, et end taas vormi viia

Vaadake videot tagurpidi krõmpsutamise harjutusest kangiga. Sirvige andmebaasi, leidke endale sobivaimad treeningvideod ja järgige meie isikliku treeneri nõuandeid, et end taas vormi viia

Vaadake videot täieliku vertikaalse kriisi kohta kangiharjutusega. Sirvige andmebaasi, leidke endale sobivaimad treeningvideod ja järgige meie isikliku treeneri nõuandeid, et end taas vormi viia

Vaadake videot seisvate esipresside harjutusest, kui kang on pea kohal. Sirvige andmebaasi, leidke endale sobivaimad treeningvideod ja järgige meie isikliku treeneri nõuandeid, et end taas vormi viia

Vaadake videot Tiger push up treeningust. Sirvige andmebaasi, leidke endale sobivaimad treeningvideod ja järgige meie isikliku treeneri nõuandeid, et end taas vormi viia

Vaadake tagurpidi haardeharjutuse videot. Sirvige andmebaasi, leidke endale sobivaimad treeningvideod ja järgige meie isikliku treeneri nõuandeid, et end taas vormi viia

Vaata videot harjutusest Dive pommitaja. Sirvige andmebaasi, leidke endale sobivaimad treeningvideod ja järgige meie isikliku treeneri nõuandeid, et end taas vormi viia

Vaata videot käärlöökidega harjutusest Reverse crunch. Sirvige andmebaasi, leidke endale sobivaimad treeningvideod ja järgige meie isikliku treeneri nõuandeid, et end taas vormi viia

Vaadake astmelise tõukeharjutuse videot. Sirvige andmebaasi, leidke endale sobivaimad treeningvideod ja järgige meie isikliku treeneri nõuandeid, et end taas vormi viia

Vaata videot kõhulihaste harjutusest sirgete jalgadega küljele. Sirvige andmebaasi, leidke endale sobivaimad treeningvideod ja järgige meie isikliku treeneri nõuandeid, et end taas vormi viia

Vaata videot treeningust Crunch pulga ja kõrgete jalgadega. Sirvige andmebaasi, leidke endale sobivaimad treeningvideod ja järgige meie isikliku treeneri nõuandeid, et end taas vormi viia

Vaata videot harjutusest Curl koos hantlitega kaldpingil (35/40 °). Sirvige andmebaasi, leidke endale sobivaimad treeningvideod ja järgige meie isikliku treeneri nõuandeid, et end taas vormi viia

Vaadake videot harjutusest, kus kang venib kaldpingil (40 ° / 45 °). Sirvige andmebaasi, leidke endale sobivaimad treeningvideod ja järgige meie isikliku treeneri nõuandeid, et end taas vormi viia